越吃體內濕氣越重的水果，很多人卻愛不釋口！難怪祛不了濕

所謂千寒易去，一濕氣難除，除濕是現在很火的一個養身話題，儘管人一生體內都有一定的濕氣，但濕氣過重就會影響到健康生活了，特別對很多女性而言，困擾更大。如果説濕氣重和吃水果有關你説實話嗎？儘管吃水果有助補充維他命多種維他命，但有些水果確是“濕氣果”，越吃濕氣説不定越重，快看看有沒有有你經常吃的？

經常吃哪種水果，容易加重濕氣？

現在到春天到了了，儘管天氣時高時低，但總歸也不易像深冬這樣冷了，談談喜歡吃香蕉的朋友來講，可能早已買回去吃了。但西瓜是偏寒的，裏面含有的碳水也比較高，平常人吃點倒沒啥，但只恨自身濕氣就過輕，還經常吃香蕉，可能就會加重濕氣，還容易損害脾胃。

果皮肥厚型的菠蘿蜜也是許多人愛吃的水果，但它生長在濕熱的地方，而且偏熱性，吃多了不僅容易加重濕氣，還會阻礙消化，容易脹氣，自身也是濕熱體質的人更容易造成不適。

山竹的營養加重很高，含高維他命和礦物質，但它也是有一種涼性水果。如果你經常愛吃，容易表明體內的冰冷和水分含量的惡化，更是是女性常吃，對身體健康生活更為不便。

很多人發現大便稀軟的時候，誤以為吃點香蕉就會消了，大便稀軟是濕氣過重典型案例的體現之一，而香蕉是有利於緩解大便乾躁的，這麼吃不但改善不了，還容易加重水濕，大便只會更加難於成形，濕氣會更重，別本末倒置了。

柿餅和香蕉是屬於同樣暴擊傷害的水果，吃多了也容易加重濕氣，而且柿餅中的碳水太低，吃多了，還或會影響到血糖水平的穩定，給身體帶動其他隱患。

除了水果，也有種人因為除濕，涼茶簡直好幾千喝，但你常飲的所謂“祛濕茶”可能是你會濕氣越來越重的“幫兇”!比如清熱解毒類的廿四味涼茶等，比較寒性，頻煩食用還容易造成吃不下飯、腹瀉等不適。

見到這，説不定有人有疑問了，儘管吃許多水果或喝涼茶容易加重濕氣，那麼如何判斷自己濕氣重很重呢？讓我們通過看就能知曉四五。看舌苔白，有沒有發白厚膩，甚至舌體兩面有齒痕；看臉色，有沒有油膩感愛長逗；看身材，有沒有有些偏瘦、浮腫等，就是整天乏力，還經常便秘的，若中考，就是信息提示你要抓緊時間除濕了。

建議平常常吃些赤小豆、薏苡仁、赤小豆、薏米、淮山藥等食材鼓勵除濕，都要恰當運動，冒汗，有助於身體排毒與除濕。與此同時，還要需注意外部環境分析，不應別經常待在冰冷環境中，平常多曬太陽，有助於陽氣生髮，幫你逼出濕寒之氣。

綜上所述，濕氣過重的熱，這幾種水果就算再喜歡吃，建議你還該管住嘴，要不然很難完成除濕，合理的辦法已列出，就好好看着做，我希望能幫上你。