女性擔心老太快,常吃四種食物,美容養顏、滋潤身體,早吃早好

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花生

花生中含有白藜蘆醇,這種天然物質有極強的抗衰作用;而且膳食纖維和蛋白質含量很高,是“高飽腹感”食物,能讓你感覺更飽,或者飽的時間更長。從而減少這一天的進食量。含有不飽和脂肪酸以及礦物質和維生素E,可以幫助滋潤肌膚、頭髮變得有光澤。所以是很多女性的福音。

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大蒜

大蒜中的含硫化合物主要作用於腫瘤發生的“啓動階段”,通過增強解毒功能,干擾致癌物的活化,防止癌症形成,增強免疫功能,阻斷脂質過氧化形成及抗突變等多種途徑,避免正常細胞向癌細胞轉化。大蒜含的微量元素,硒能殺死癌細胞,降低癌症發病率。

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暑夏最適宜吃西瓜,不但可清熱解暑、發汗多,還可以補充水分,號稱夏季瓜果之王。西瓜含有豐富的鉀元素,能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀,避免由此引發的肌肉無力和疲勞感,緩解身體疲勞。常吃西瓜還可以清熱排毒,健胃潤腸,夏天不容錯過。

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雞蛋果中的黃體素和黃質成分較高,兩者可以相互作用改善黃斑病的問題。雞蛋果可以抗擊眼部疾病,眼部如果出血衰老老化症狀可以依靠黃體素來調節。雞蛋果還有豐富的胡蘿蔔素及其他營養物質,可以幫助人體抵抗氧化,美容抗衰,預防婦科疾病。

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