養生太貴怎麼辦？氣血養得好，女人不怕老！它才是女人的補血聖藥

大家好！我是你們的小編。今天，我們又來給大家聊美食了！這裏聚集眾多美食內容和資訊，而且每天都會有所更新！既然進來了，就先點擊關注一下吧！中醫認為，一個人的健康標準就是氣血充足。氣血不好的女人，從精神到身形到面色，都會給人一種沉重的疲倦感，久而久之，就會覺得這個人老得快。

其實補血不一定非要選擇阿膠，紅棗同樣具有補血的作用。誠然，阿膠的補血力度勝過紅棗，但阿膠也更滋膩。而滋膩的東西有一個壞處是，容易引起濕熱上火，對於原本脾胃虛弱、消化不良的人，吃阿膠還會影響胃，出現食慾不振、腹脹、舌苔厚膩等現象。

紅棗相對平和一些，男女老少可能更適合。《本草綱目》誇讚紅棗：補益脾胃，滋養陰血，養心安神，緩和藥性。月經量少或有痛經的女性吃紅棗可調節經量、緩解經痛。現代研究發現，紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等營養素，適當食用可以補養身體，有利於提高免疫力。

大棗（拉丁學名：Ziziphus zizyphus），又名紅棗、幹棗、棗子，起源於中國，已有八千多年種植歷史，自古被列為“五果”（慄、桃、李、杏、棗）之一，有“維生素王”之稱。其富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，具有補血養顏治療失眠之功效。

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