古代以來各朝各代的君主皇帝都想要長生不老，不僅是留戀權力，還留戀着這世間的美好事物，現在的人們更是為了能有延年益壽想盡辦法，但是其實壽命的長短是由各個方面的影響的。除了我們不可改變的遺傳基因外，日常生活中的不良習慣其實是損害壽命的主要原因。根據統計，男性的平均壽命一般都短於女性，歸根結底還是因為男性更多不良的生活習慣導致的。所以，如果男性想要長壽，生活中這幾點一定要注意，不良的生活習慣一定要改掉！
兩戒——戒煙、戒酒。“吸煙有害健康”，這句話連煙盒上都有，儘管所有人都知道吸煙對人體機能危害極大，但是許多男人都無法抗拒尼古丁的魅力，長此以往，體內的腎臟和肝臟損害難以挽回，以至於患上癌症的幾率大大增加，英年早逝。所以如果男性想要延年益壽，戒煙便是第一大關。
酒局應酬是當今社會生意場上不可避免的，現在為了身體健康許多生意已經轉到茶館談了，既可以清心潤肺，還能平心靜氣，但是還是有大部分的生意，是在酒桌上談成的。大家都知道，酒中的主要成分就是乙醇，而乙醇的新陳代謝主要靠肝部，由於長時間浸泡在乙醇內，肝臟的代謝能力多多少少會收到影響，最後損害身體健康。
兩堅持——補鋅、運動。據科學研究，維持和增強性功能、解決男性問題主要依靠的是鋅元素，醫學界更是把鋅元素美稱為“補腎之最”，因此有男性功能問題、雄性激素分泌不足時，補鋅是當務之急，含鋅元素最高的要數崹艼，崹艼可以促進性激素的分泌，增強腎陽氣，是促進男性生殖發育的重要元素，使細胞活動增加並充滿能量。能夠直接提高男性的精子製造能力，而且可以促進精子的運動的活性化。調理腎臟的同時又可達到温腎補陽的目的。獲得和諧的夫妻生活，還能夠起到延年益壽的功效，可謂是一食多補！
除了食補以外，堅持不懈的鍛鍊更是提高人體抵抗力的最佳辦法。長時間的健身和運動。不僅能夠獲得健康的精神體魄，還能夠加快體內新陳代謝，促進雄性激素的分泌。
堅持做到這“兩戒兩堅持”，你的身體和生活都會發生質的變化！