什麼東西泡水喝能去濕氣？

夏天是天氣比較炎熱，而且比較潮濕的季節，夏天非常的容易多雨，這讓人的身體健康也承受了一定的負擔，很多朋友會出現體內有濕氣的狀況，體內濕氣過重也會導致各種各樣的疾病的發生，所以很多朋友想知道究竟怎樣才能祛除體內的濕氣，什麼東西泡水喝能去濕氣？

用什麼泡水喝能去濕氣？

除濕氣效果最好的就是薏仁茶，其次才是綠茶。因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峯都是味道不錯的綠茶。

但綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質一旦有所改善，就要選擇飲用薏仁茶，尤其推薦亦舒堂薏仁茶，包含有薏仁、赤小豆、芡實等成分，濕氣重的人往往脾虛，薏仁赤小豆可以祛濕，芡實可健脾，健脾祛濕同時進行，效果才好。

薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。最好飯後一小時泡上3g左右的茶，一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散佈周圍。

體內濕氣重還可以多喝粥

除此之外，再推薦一款粥。把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六穀子、土玉米，中藥房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加適量的水熬粥就行，也能清熱祛濕，健胃除水。

所以，濕氣重朋友不可忽視這一病態體質，按照本文的所示方法飲茶，改善飲食習慣，慢慢會好起來的。更多祛濕方法推薦閲讀—— 健脾又祛濕的玉米南瓜粥

體內濕氣重容易導致身體發胖，也容易導致身體疲乏無力，還會出現各種各樣的疾病，所以大家一定要多加註意，在炎熱的夏天，多吃一些能夠去除濕氣的食物，上面給大家介紹的這幾種方法，如果堅持上一段時間，對於祛除濕氣的效果是非常好的，大家可以嘗試一下。