寶寶缺鈣的3種表現，家長們一定要注意，要及時給寶寶補鈣

我們都知道鈣是人體必需的生命元素，它是人體骨骼重要的組成部分，也是神經傳遞的重要元素。所以，補鈣，對於寶寶嬰幼兒時期至關重要。因為我們現在生活條件的改善，因為鈣物質容易獲得，人們反而忽視了日常補鈣的重要性。要知道，並不是所有的寶寶都能從飲食中順利補充鈣物質的。如果寶寶出現這三種表現，就説明缺鈣很嚴重了，家長們一定要注意並及時給寶寶補鈣。

性格變差

性格偏差表現在小月份的兒童身上比較常見。嬰兒時期孩子無法表達自己的情緒，只能通過哭鬧來傳達，但是家長有時根本就理解不到孩子的真正需求。如果孩子在一段時間內性格明顯變得非常暴躁，經常動不動的就鬧情緒，哭鬧不止的話，就要往缺鈣方向去考慮了。缺鈣的孩子尤其是小月份的嬰兒，一般會暴躁不安，睡眠質量也變得很差，動不動就醒來還容易哭。家長要注意分辨，以免缺鈣發生。

睡覺後出現很多症狀

寶寶睡着了以後也要注意寶寶會不會出現其他症狀，如果寶寶出現了以下症狀，家長要特別注意，寶寶可能是由於身體缺鈣。寶寶在入睡了以後，汗水特別的多，但是被子蓋得並不是特厚。在睡覺過程中，寶寶有時候會無緣無故的哭泣。

出牙晚、出牙不齊

寶寶身體缺鈣會導致出牙晚出牙不齊，孩子在長牙期沒有及時長牙，有可能是缺鈣引起的，父母要正確餵養寶寶，增加鈣元素的攝入量，同時也要增加蛋白質和維生素的攝入量，可以促進寶寶牙齒的生長。

寶寶缺鈣怎麼辦？

1、適當曬太陽

可以經常讓寶寶在户外活動一下，也可直接讓寶寶在太陽下曬一曬，使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。經過紫外線的照射，可以有效促進皮膚內貯存的7-脱氫膽固醇，經過光的化學作用再轉化為維生素D3。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。曬太陽時不要隔着玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要儘量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。

2、口服鈣劑

鈣劑的製劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。一般從出生後半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道的吸收和利用。

避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內鈣吸收下降。鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。

3、母乳餵養

提倡母乳餵養新生兒，因為母乳中含有嬰兒體內代謝所需要的鈣；人工餵養的嬰兒需要添加輔助食品，如蛋類、瘦肉類、豆製品及動物肝臟等，這些食物都含有豐富的鈣，可以補充其鈣攝人量的不足。

4、多吃補鈣食物

地球上各類生物所處的鈣環境差異較大，海水中的鈣元素含量排在各類元素的第五位，因此浸泡在海水中的動植物是理想的補鈣食物。此外，蝦皮、芝麻醬、乳類、蛋類、豆類、堅果類及深顏色的蔬菜等都是補鈣的好食品。