每個女人都希望自己能夠貌美如花，但是隨着歲月的推移動會慢慢的步入衰老，那麼女性們若不想比同齡人要老得快，除了平時良好的生活習慣和注意保養外。平時常吃一些補血養顏的食物，這樣可以有助延緩衰老，讓你越來越年輕！
女性不想老得快，6種食物每天換着吃，補血養顏，越吃越年輕！
1、紅棗
紅棗裏面含有豐富的維生素、礦物質與鐵元素，女性平時常用紅棗泡水喝，這樣能夠有助補充體內的鐵元素，從而能夠改善貧血的現象，當女性的氣血的得到了充足，那麼人自然會更顯年輕了。
2、紅豆薏米茶
紅豆裏含有豐富的鐵元素，有很好的補血的效果，而薏米與紅豆裏面都含有豐富的維生素與礦物質，女性常用紅豆跟薏米一起泡水喝，這樣能夠促進體內的毒素排出，同時也有很好的排濕的功效。女性堅持每天飲用，有去濕、排毒、養顏、抗衰老得功效。
3、桑葚幹
桑葚幹是一種營養價值比較高的零食，它桑葚裏面含有豐富的花青素，這種物質有很好的抗衰老，抗氧化的作用。女性常食用點桑葚幹能夠保持皮膚彈性，可以有助延緩衰老。
4、紅糖水
紅糖的營養價值比較高。它是女性的滋補品。紅糖中含有豐富的維生素與礦物質，女性常用紅糖沖水來飲用，這樣可以有助促進體內的毒素排出，這樣能夠使子宮更健康，從而能夠達到延緩衰老得效果。而且常喝紅糖水能夠有助調理月經不調、痛經、貧血、宮寒等症狀。
5、小米
小米是我們平時比較常見的一種糧食，人們常用它來熬粥吃，它含有豐富的色氨基酸，有很好的改善失眠的效果。而且它含有豐富的維生素與礦物質有很好的祛斑美白、減輕皺紋、色斑、色素沉着的功效。女性不妨可以常食用，這樣能夠有助延緩衰老。
6、檸檬
檸檬深受很多女性的喜愛，它的味道酸酸的，含有的營養成分有減肥、美白的功效。女性常用檸檬泡水喝，有很好的瘦身，美白，延緩衰老的功效。
