鹽水泡腳好處多,有哪些注意事項？

在泡腳的時候加上一把鹽，對身體的好處是非常多的，可以疏通經絡，也可以起到活血和消炎的效果，但是當腳上有傷口的時候就不可以了，鹽水泡腳的好處雖然多，但是在泡的時候還是有很多注意事項的，今天我們就詳細的瞭解一下鹽水泡腳的注意事項吧。希望對喜歡泡腳的人有一定的幫助。

1.中藥泡腳最好用桶。木桶雖然保温效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

2.最好在下午4-5點泡腳。一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝温水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。

3.腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。

4.泡腳時可放一些生薑、當歸、桂皮等，有利於驅寒、活血、消腫、温肺等。加艾草還能去濕氣。秋季用這些泡腳可以有效預防冬季手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等問題。

5.泡腳時水温不能太熱，以40℃左右為宜，敏感皮膚者特別要小心温度過高的水很容易導致燙傷，甚至引發非常嚴重的後果。

6.需要注意的是，用生薑泡腳要先將15到30克生薑拍扁並煮十分鐘左右。不將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。

7.泡腳時水最好超過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。泡腳的同時可以喝上一杯生薑紅棗水作為輔助，更有利於身體健康。

8.同時多喝温開水，不吃或者少吃寒涼的食物並注意適當休息。

看了上面文章的介紹，我們已經知道了，用鹽水泡腳時需要注意哪些事項呢？泡腳時的水温不能太高，尤其在泡腳的時候時間不要太長，對於一些有心腦血管疾病的人來説，一定要適當的泡腳，而且最好是有別人看護，在泡腳時候，如果再加上其他中藥的話，就讓他選擇木盆。