白髮增多對老年人來説很正常，但是對於年輕人來説 ，是一件不能忍受的事情，如果想要改善，可以試試常吃2種食物
第一，板栗，板栗是好吃又營養的食物，很多人都喜歡吃，板栗富含維生素，礦物質，不飽和脂肪酸，能夠促進血液循環，不僅可以改善髮質，對防止脱髮，白髮也有一定作用，若你也喜歡吃，頭髮或許會更好
第二，黑芝麻，黑芝麻不用我多説，大家應該都不陌生，黑芝麻中富含維生素E，不僅可以抵抗衰老，對養髮護髮也有一定作用，並且黑芝麻是烏髮的好食物，沒事吃點黑芝麻。也能幫助改善和預防白頭髮
想要預防白頭髮，還要注意儘量不要熬夜，保持一個良好的心情，或者經常按摩頭皮，在配合 喝點桂圓紅棗枸杞茶，能有效的減少白頭髮出現
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