文丨京媽説，原創內容。
剛媽媽羣的一個媽媽抱怨，寶寶明明已經很困了，但就是不睡，她和娃爸已經使出了渾身解數但就是不管用，求羣裏有經驗的媽媽們支支招。這樣的情況，應該不少媽媽也遇到過，可到底是咋回事兒呢？
當寶寶出現這種情況時，家長首先要做的就是：弄清楚寶寶不睡覺的真正原因。
一般媽媽在給寶寶哄睡之前，會有一個固定的流程：會先給寶寶餵奶，讓寶寶先吃飽，然後換上乾淨的紙尿褲，最後再哄寶寶睡覺。但如果寶寶明明已經很困但就是不睡覺，可能有以下幾個原因。
寶寶困過頭了有時候寶寶早就困了，可是媽媽沒有及時捕捉到這個信息，還在繼續與寶寶玩，寶寶可能就沒那麼困了，這時候再哄睡，就會變得異常困難。
京媽建議：媽媽要善於捕捉寶寶“睡眠信號”
當到了寶寶睡覺的時間，媽媽要善於捕捉寶寶“要睡覺的信號”，比如不停的打哈欠、揉眼睛、眼神迷離、對周圍的一切事物都沒興趣等，當寶寶有這些小動作、表情時，就不要再逗寶寶玩了，並且停下手中其他的一切活動，及時哄寶寶睡覺。
睡眠環境不理想很多時媽媽們會發現，寶寶平時的作息很有規律，一旦家裏來了人，或是去了一個新的環境，寶寶的作息就會不規律，這是因為人多嘈雜，或者是其他原因影響了寶寶的睡眠。
京媽建議：讓寶寶在熟悉、理想的環境中入睡
① 如果是因為來了人家裏比較熱鬧，那到了寶寶的睡眠時間，就要帶寶寶到熟悉的，安靜的環境下睡覺，可以關上卧室的門，調整好室內燈光，按以往的入睡流程哄寶寶睡覺；
② 如果是去了一個新的環境，可以提前出門前就帶上寶寶的被褥、枕頭、睡衣等，這樣寶寶睡覺時，還是熟悉的被褥和味道，有助減少陌生感而儘快入睡。
③ 如果是因為氣温變化，如天氣變熱、或是突然變冷，而影響了寶寶的睡眠，最好調整下室温，如使用暖氣、空調等，調整室温，合適穿衣，還可以使用加濕器調整濕度，讓寶寶更舒適的睡覺。
寶寶太興奮瞭如果寶寶在睡覺前，媽媽陪寶寶玩的很嗨，或是聽了比較動感的歌曲、有趣的故事，讓寶寶特別興奮，也會導致寶寶明明很困但就是不睡的情形。
京媽建議：建立固定睡眠流程，避免寶寶睡前太興奮
從小幫寶寶養成良好的睡眠習慣很重要，因而要幫寶寶建立固定的睡眠流程，這樣可以讓寶寶的睡眠更規律，比如每天固定時間吃奶、洗澡、哄睡等。
洗澡後可以給寶寶做做撫觸和按摩，聽聽輕音樂或講個安靜的小故事，但不要陪寶寶玩過嗨的遊戲等，勾起了寶寶的興致，導致寶寶太過興奮，而不好入睡。
寶寶缺乏安全感寶寶兩個月左右就知道哪個是自己的媽媽了，她通過看媽媽的眼睛、聞媽媽身上的味道，還有聽媽媽的聲音的方式來認識自己的媽媽。
到了四個月左右，寶寶會出現俗稱的“認人兒”的現象，只認自己的媽媽，特別是到了睡覺的時候，如果不是自己的媽媽抱可能就哭個不停。
京媽建議：多陪伴寶寶
如果條件允許，媽媽要多抽時間陪寶寶，平時多陪寶寶玩，晚上哄寶寶睡覺。有些下班晚的媽媽可能不一定能每天哄寶寶睡覺，但最好在平時不忙的時候要多陪伴寶寶，多與寶寶多交流，讓寶寶得到安慰，增加寶寶的安全感。
其實，不僅是媽媽，爸爸也是寶寶成長中的重要角色，父愛不能缺席，爸爸也要多陪寶寶，在寶寶的世界裏，最理想的生活就是“爸爸媽媽和寶寶，一家人幸福的生活在一起”。
寶寶身體不舒服這種情況是比較多見的，引起寶寶不舒服的原因，有生理性的不舒服、真正生病和外界造成的不舒服三種。
① 生理性不舒服：主要有腸絞痛、鼻塞、生長痛這三種。
腸絞痛： 如果寶寶腸鳴音很強、哭聲大而急促，伴有雙手攥拳、使勁兒等動作，可能是寶寶出現了腸絞痛，尤其小月齡的寶寶特別常見，家長可以採取飛機抱、做排氣操、聽白噪音等方式幫寶寶緩解。
鼻塞： 可能是有鼻屎，媽媽可以用一個細軸棉籤輕輕的幫寶寶把鼻屎攆出來；也可能是寶寶受涼了，可以用温熱的毛巾敷在寶寶的鼻根處，或是囟門處會很快緩解。
生長痛： 很多寶媽會發現寶寶會不時的抻胳膊抻腿兒，睡覺的時候最為多見，這可能是因為寶寶的骨骼快速增長，寶寶出現了生長痛的現象，這是一種神經性的疼痛。
因為三個月前的寶寶屬於猛漲期，身高和體重都增長快速，所以多數會出現生長痛，三個月之後就會自行緩解。
② 寶寶真的生病了：
如果寶寶真的生病了，雖然不會説話，但是可能出現一系列的表現，因而媽媽一定要細心觀察，從寶寶的體温、睡眠情況、吃奶情況、精神狀態等方面考慮，如果發現寶寶出現異常一定要及時就醫。
③ 外界環境引起的寶寶不舒適：
這種情況就要及時調整，比如兩個月以前的寶寶驚跳反射還存在，不少媽媽會給寶寶裹襁褓，以讓寶寶睡得更香，可是如果襁褓裹的過緊，不僅不會使寶寶安穩的睡覺，還會對寶寶的心肺造成壓力，影響發育，因而也要多注意這些小細節。
另外，還可能是媽媽給寶寶穿的衣服過於緊了，這樣也會影響寶寶的血液循環，影響寶寶入睡和踏實的睡覺。
以上就是幾種導致寶寶不能安然入睡的情況，媽媽們可以根據不同情況，分析後區別對待，看到底是那種情況導致的，然後對應處理，幫助寶寶儘快入睡就好了。
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