大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
隨着社會的不斷髮展，越來越多的開始注重自身的養生，關於養生的一些諺語相信大家也聽了不少，今天我們要説的就是其中的一句：“死在嘴上，病在腿上”，那麼這句話怎麼理解呢？
1、死在嘴上：
意思是病從口入，很多疾病是吃出來的，所以飲食要管住嘴。現在生活條件好了，大魚大肉幾乎是家常便飯，好吃的東西多了，但是高血壓，冠心病，高血糖，高血脂、脂肪肝等也多了。
2、病在腿上：
生命在於運動，很多疾病都是不運動導致的，所以一定要邁開腿。運動使人健康，這是經過科學證實的。很多農村老人辛勞大半輩子，一大把年紀了還要下地幹活，但是身子骨卻非常硬朗，很大程度上都是因為這個原因。
3、在健康問題上，你自己比老天爺管用：
我們都知道，三餐的飲食是早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，但是，現如今，已經完全反過來了，早上急匆匆的上班，隨便對付兩口，甚至是不吃，中午在公司外面隨便對付一下，到了晚上下班後月約上幾個朋友大吃特吃，這就是百病之根。
4、走路是非常好的鍛鍊方式：
什麼東西都是個度，不鍛鍊不好，過度鍛鍊也會降低免疫功能。每天鍛鍊半個小時到一個小時，鍛鍊內容可以採取最簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。
5、人不是老死的、病死的，而是氣死的：
《黃帝內經》早就講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生於氣”講得很絕。所以我説人“不能不生氣，但一定要會生氣;一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人;一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你”。
6、喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎：
世界衞生組織提出的李忠最不健康的生活方式：第一種就是吸煙，第二十酗酒，過量的飲酒。少量的飲酒還是有好處的，像是每天喝一兩白酒或者是紅酒葡萄酒，半斤的啤酒都是可以的，喝酒過量就會傷害身體、傷肝、傷心以及身體的各個器官、每一次的醉酒，就等於一次急性肝炎。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注大頭吧，我們下期不見不散！