用這種材料蒸米飯，雙重營養，防癌抗癌，經常食用也改善了體質

蒸米飯配此物，營養翻倍，防癌抗癌，常吃體質也提高了

米飯是我們經常吃的主食。它不僅能填飽肚子，而且營養豐富。甘薯是甜的，糯的，有防癌抗癌的作用。老人和孩子都很喜歡。甘薯還含有大量的維生素和微量元素，是一種天然的保健食品。此外，甘薯還可以治療便秘，增強抵抗力，是對人體健康很好的食物。

蒸米飯的時候搭配紅薯，不僅吃起來味道更好，常吃體質也提高了。當然也不侷限於加紅薯，也可以加南瓜、玉米、或者小米，蒸出來味道都是很不錯的，有空可以試一下哦。

做法：紅薯清洗乾淨，切成小塊備用，大米淘洗乾淨，和紅薯塊一起放入電飯煲，加入適量的水，之後按煮飯鍵。這樣蒸出來的米飯味道非常的香甜，營養還特別的豐富，，寶寶也很喜歡吃呢。