百病皆由脾胃衰而生,身體出現哪些異常,説明是脾胃虛弱了?
脾胃是人體的調和器,體內的氣血和水汽都需要脾胃來調和和運化,倘若脾胃出現問題,人體內的氣血會失和,體內的水濕會變重,氣血是人生命基礎,濕氣是萬惡之源,一旦氣血弱,濕氣重,身體就容易出現各種問題,正所謂“百病皆由脾胃衰而生”,道理就在於此。脾胃虛弱,簡稱脾虛,對健康會造成很多不利影響,但脾胃本身比較虛弱,加之現在人經常會做一些傷脾胃的事情,因此有脾虛情況的人是比較多的。人若脾虛了,身體會出現哪些異常?對照下,若你有,説明你該養脾了。
人若脾虛了,身體會出現哪些異常?
看唇色可以知道你是否脾虛,若你嘴唇顏色經常異常的蒼白,説明你多半是脾虛了。脾開竅於口,其華在唇。脾好的人,嘴唇應該是很紅潤的,唇紋比較淺,嘴唇看着水潤,而脾虛的人,則恰好相反,嘴唇會異常的蒼白,並且容易爛唇角,唇紋會異常的明顯。
除了唇色,人是否脾虛,通過臉色也可以看出來。五臟對應無色,脾對應的是黃色,倘若脾虛了,臉色會變得比較黃,會出現一副營養不良的樣子。脾胃本身就負責運化,倘若脾虛了,身體無法很好地吸收營養,氣血生化不足,臉部沒有氣血的滋養,臉色會顯得較為黃,看着顯老。
有些人很“懶”,動不動就感覺很累,兩隻腿很沉重,出現這種情況,可能是脾虛造成的。人脾虛了,體內的運化會受阻,腿部容易積聚水濕,腿部容易出現水腫的情況。身體濕氣比較重,會感覺身體很不舒服,就像灌了鉛一樣,身體很沉重。
脱髮是現在很多人會遇到的問題,引起脱髮的原因有很多,脾虛就是其中之一。脾胃負責人體內的運化,倘若脾虛了,體內的水是會變得比較重,人體的代謝容易出現問題,而且脾虛了會影響人體的營養吸收,造成頭髮失去營養,從而引起脱髮。
脾虛弱了,人體內的濕氣會變重,會使人出現睡覺時容易流口水,手掌手腳心出汗變多的情況。睡覺流口水和手掌手腳心出汗是很常見的情況,但若出汗量異常多,出汗出的比較頻繁,有時候不熱也會經常出汗,還會莫名其妙地流口水,要考慮養脾了。
脾虛了,排便會受到影響,大便會變得稀黏,大便比較稀,不成形,而且容易黏住馬桶,衝完水之後,馬桶上總是會留下大便印,這種情況説明大便中水濕比較重,多半是脾虛造成的。
當身體出現了這些異常時,説明你脾胃已經比較虛弱,需要儘快養脾了。春夏是陽氣生髮的季節,也是體內氣血生髮的季節,養脾其實並不難,只需要注意少做一些傷脾的事情就可以。有些事情比如吃生冷寒冷的食物、讓身體受涼、三餐不規律、焦慮、生氣、精神壓力大、熬夜、久坐等這些事情都是比較傷氣血和傷脾的,若能夠忍住,脾胃就會慢慢好轉,體內的氣血會逐漸充盈。
脾虛的人,平常還可以多吃些黃色的食物,比如玉米、黃豆、小米、南瓜等,黃色入脾,這些食物有不錯的健脾作用,還可以多吃些温補的食物,比如紅薯、山藥、胡蘿蔔、土豆等,也可以幫助我們健脾。
脾胃虛弱的人,日常還要注意應該保持充足的睡眠,控制好自己的情緒,多笑笑,適量的進行運動,晚上睡覺前可以多泡泡腳,建立起好的生活習慣,這樣脾胃能夠逐漸的強壯起來。