秋季到了，多吃以下四種食物，有止咳平喘、清熱化痰的作用

石榴中含有多種營養成分，其中它含有礦物質，對我們的皮膚有很好的滋養作用。很多護膚品廠商選擇石榴為化妝品的原材料，用它來提高化妝品的性能。另外食用石榴有利於我們加快身體的新陳代謝，排除身體中的多種毒素。

花膠的主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，不僅有滋陰補腎的功效，而且還能幫助女生補充膠原蛋白，皮膚變的更好

香蕉中富含豐富的碳水化合物，是所有水果中含糖量較高的一種水果，而香蕉中的糖物質又存在着一種天然的活性酶，這種活性酶對胃十分有好處，可以幫助促進胃酸的分泌，排毒瘦身的功能。香蕉的膳食纖維比其他水果都要多一些，因此可以幫助腸胃蠕動，清除腸道的垃圾，起到排毒養顏、潤膚美容的功效。

桃子的色澤非常的鮮美，而且口感也非常不錯，桃子中富含膠質的不僅可以吸收腸道中的水分，還能清除腸道垃圾，達到預防便秘、排毒養顏的效果。還能補氣血，常吃桃子可以達到一定滋補身體的效果。桃子含有天然果膠，能加快身體代謝預防色素沉積，既能淡化色斑也能減少色斑生成，美容護膚功效特別明顯。