孩子的身高一直以來都是所有家長最擔心的問題，如果發現自家孩子跟同齡人比較有點矮的話，父母的心裏就會開始慌張，所以很多家長為了能讓孩子多長高一些都會想盡一切辦法，比如給孩子吃營養品，鈣片之類的東西，因為在他們看來，孩子能擁有一個高個子是有很大好處的，而且今後不管是工作上，還是生活上也是有很大幫助的。
我的阿姨和姨夫個子都不是特別高，在阿姨懷孕的時候兩人就特別害怕自己的孩子以後不會高，於是阿姨每天都吃很多對孩子長高有好處的東西，而且也經常上網查找如何讓孩子增高的辦法。等女兒出生之後，便給她吃各種營養保健品來增長身高，可女兒一直到初中都還是班級裏最矮小的，阿姨和姨夫兩個人心裏都沒了底，在補充營養方面下手也變得猶豫起來。
針對身高問題，家長們千萬不能大意，並且還要從小關注起來，從小沒打好基礎，也會影響到孩子以後的身高問題。其實在孩子長個子的過程中，有三個黃金時機是不能錯過的，只要把握好這三個時期，就可以讓孩子的身高增加最少10釐米。
第一就是學齡前期
學齡前期是指孩子4~6歲之前這一段時間，這個時間是孩子生長髮育最好的時候，在這段時間孩子要增強鈣的補充，有的孩子從小就比較的挑食，這樣就造成了鈣的嚴重不足，從而影響了以後身高的增長。所以家長在這段時間一定要給孩子補充充足的概念，不能夠馬虎大意。
第二就是在學齡期
學齡期的孩子一般是在10~14歲之間，這個時候的孩子長個子是最快的，只要每天補充一定的鈣量，就可以讓身高增長一釐米。有的孩子會在這段時間覺得自己的腿像是被人拉過一樣，這就説明你在長個子了。
第三就是在青春期
青春期是孩子長個子的最後黃金時期，過了青春期之後的孩子長個子的速度明顯慢了下來。所以一定要把握好這最後長個子的機會，只要青春期能夠做到營養均衡，多鍛鍊，再長高三釐米還是可以的。
在孩子長個子的這一段時間，有些三樣東西是一定不能少的。首先就是要多喝牛奶，在眾多的食物當中，牛奶的鈣含量是最高的。孩子三歲以後可以減少嬰兒奶粉的量，多給孩子增加一些新鮮牛奶的輔助。喝牛奶對身高增長的幫助毋庸置疑，這一點可以從城市的孩子和農村的孩子對比就能發現。
其次就是要多加鍛鍊，運動可以使孩子的各個部位得到拉伸，如果父母擔心孩子的身高問題，可以讓孩子多參加一些運動。游泳可以使孩子的身形變得修長，而球類運動可以在蹦跳的過程中使孩子的骨骼得到拉伸，後天的運動可以幫助孩子減少基因方面的缺陷。
最後就是要有滿足8小時的睡眠，孩子在長個子的過程中一定要保證睡眠的時間。熬夜的習慣是不能夠被鼓勵的，孩子從小就要養成按時睡覺的好習慣，每天都要保證最少8個小時的睡眠時間。如果孩子的睡眠不足，不僅會影響孩子學習，更會使孩子長得又瘦又小。
隨着人們生活水平的不斷提高，家長們更加關注孩子的身體身高狀況，而且無論是在生活中還是在工作中，對身高都有一定的硬性要求。如果因為自己的身高不足而使自己心儀的工作丟失，這是一件非常令人沮喪的事情，所以家長一定要抓好孩子成長中的三個重要黃金時期，讓孩子不再有身高方面的苦惱。身高雖然由基因決定，但這也不是必然的，正確飲食作息也能促進孩子的生長。因此，不必沮喪基因不夠好，之後的努力也可得到自己想要的身高。
圖片均來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除！