夫妻生活對家庭的影響還是很大的，處理好夫妻之間的生活，有利於家庭的穩定，處理不好的話極有可能引發很多矛盾。可見一個良好的夫妻生活既能維繫雙方的感情，更會給我們的身體帶來頗多益處。
第一是增強身體素質。性生活需要花費雙方的體力，一次性生活相當於30分鐘的慢跑，大家都知道慢跑是十分有利於身體健康的，那麼性生活同理能夠讓身體加快新陳代謝速度，燃燒熱量，增進身體的健康。
第二個是保養前列腺。前列腺增生或前列腺炎算是一種常見的疾病了，有規律的夫妻生活同樣能幫助改善這個問題。因為男性在射精時會排出前列腺液，過多的前列腺液會導致這類疾病的發生。所以成年男性定期射精還是對前列腺有好處的。但是也要注意一個問題，不能過度性愛，過度之後反而會給前列腺帶來更大的問題，導致前列腺腫大，這極有可能使人患上慢性前列腺炎。
第三是分泌激素。男性每天都能分泌一種激素，就是脱氧雄甾酮激素。在進行性愛時，男性會釋放出較多的雌激素，這種激素是很重要的，男性的第二性徵和性能力可因此得到維持。並且雌激素能幫助女性體內的血液循環，促進身體機能的運行。
第四是呵護心臟。發生性愛時需要雙方的投入，此時全身的肌肉都會得到活動，這樣子的話，血液循環會加快，各項機能會得到運行，心肺功能就會比較好。
第五是緩解疼痛感。大家在生活中有時候可能會因為一些小外傷引起身體上的疼痛，或者是有一些長久的疾病例如腰痛等。在夫妻進行性愛時會產生愉悦感，也就是身體會釋放出大量內啡肽，這種物質能夠去幫助緩解身體上的一些疼痛，並且還能夠使人心情愉悦。
第六是舒緩壓力。如今，現實生活中壓力是非常大的，因為節奏過快，並且生活的壓力也大，性愛是一種陪伴雙方的重要方式，並且和諧的性生活能夠減輕雙方的精神壓力，但這個要特別注意，不能在自己特別勞累的時候進行性愛，因為這會加重身體的勞累，不利於身體的健康。
第七個則是呵護肌膚。大家都知道性生活能夠讓血液循環，加快新陳代謝速度，這一點的幫助是非常大的，因為我們的皮膚在血液循環差的時候會有非常多的小毛病凸顯出來，會有一些痘痘和暗瘡冒出，這樣會對一個人的面貌帶來很大的影響，當血液循環加快了之後，這些毛病能夠很好的解決。
第八是清除陰道中的雜菌。其實精液的作用非常大的，因為它含有能夠殺菌的物質。女性的陰道中會有一些雜菌，這些雜菌還有可能會對女性的身體造成一定的傷害，影響人的身體健康。在進行性愛的時精液能夠將這些細菌進行清理，讓女性的身體更健康。
最後一個是幫助睡眠。在現在壓力這麼大的環境下，人們很容易有失眠的症狀，而失眠對一個人的健康影響也很大。在性生活之後能使緊繃的身體得到放鬆，放鬆了之後人心情會變好，能更容易產生睡意。研究表明性生活後確實比較容易入睡。
良好的夫妻生活有很多的益處，也會增進夫妻倆的感情，但也要注意衞生，由性愛引發的疾病也不少，這也是對我們的提醒，一定要做好衞生工作，以及及時檢查身體。