孩子年齡小，容易對零食有興趣，時常會嘴饞，想要吃一些零食。可是零食吃多了對身體不好，所以家長也會讓孩子少吃點零食，或者有些家長乾脆直接禁止孩子吃零食。但是這種極端的手段對孩子真的好嗎？
沈女士是一個孩子的媽媽，她很注重養生，平時給家裏選擇的食品，也都是天然無污染的，對於孩子想吃零食的想法，更是全面禁止，不僅不給孩子買零食，也不讓孩子自己去買。可是年齡還小的孩子是抗拒不了零食的誘惑的，於是有一次孩子自己偷偷買了一包辣條來吃。後來沈女士聞到氣味，就質問孩子，孩子就只好承認了。
沈女士大發雷霆：“你怎麼可以吃這些東西，這多不營養啊！對身體不好的，你知道嗎？”從此，沈女士就不怎麼給孩子零花錢了，讓孩子兩眼淚汪汪，後來沈女士為了監督孩子吃零食的情況，還要每天檢查孩子的書包，這種情況延續到了孩子上大學。
等到孩子到外地去上大學，雖然媽媽還仍然會打電話讓自己不要吃零食，可是“天高皇帝遠”，媽媽也管不到自己了，孩子就釋放天性，去超市看到那些薯片、瓜子之類的，就往購物車裏放，買了很多不同種類的零食，彷彿為了彌補小時候沒辦法吃零食的遺憾，現在卯足了勁，肆無忌憚地吃。
但是這樣的後果是，孩子每天毫無節制地吃零食，令自己的體重直線上升，變成了一個大胖子，人家的大學是一個“美容院”，他的大學是一個“殺豬刀”，顏值降低了許多。
知道了孩子是吃零食變成這樣的，沈女士有些後悔了，都怪自己以前不讓孩子吃零食，導致物極必反了。
吃零食是孩子的一種需求，只有被適當地滿足，孩子才能健康地成長。從小不被允許吃零食的孩子，可能會有這兩種結局
1. 適得其反
由於以前想吃零食的慾望被壓制，當沒有父母的管教時，孩子就會放開胃口，盡情地吃，這就會導致孩子身體素質下降。
2. 親子關係疏遠
父母的強行壓抑，會讓孩子心生不滿，長此以往，會影響親子關係。
怎麼科學地控制孩子吃零食？
1. 告訴孩子危害
零食裏的添加劑過多，如果經常吃，就可能會導致孩子長痘、肥胖，我們可以把這些危害告訴孩子，讓他們控制自己的食用量。
2. 堵不如疏
父母禁止孩子吃零食，其實就是為了孩子的身體考慮，不過其實如果食用適量，也沒有太大的危害。如果強行抑制孩子的願望，還反而可能會影響孩子的心理健康。
如果父母擔心食品的安全與健康，我們就可以在家裏給孩子做，這樣子，既能讓孩子感受到你的關心，促進親子關係，又能保證衞生和營養，一舉多得。
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