正所謂是：民以食為天，食物對於我們的健康是存在非常大的意義的，它不只是能夠滿足我們的口舌之慾，而且還可以在很大程度上有助於我們的身體健康。不同的食物可以補充我們需要的不同的營養元素，今天我們就來好好的聊聊這個話題~
今天為大家分享的美食是：錦上添花。
胡蘿蔔當中富含植物纖維素，進入腸道之後，可以吸水膨脹，讓腸道加快蠕動，從而達到緩解便秘的作用，可以有效預防結腸癌。
胡蘿蔔富含的胡蘿蔔素，進入機體能夠轉化成維生素A，除了可以達到補肝明目的作用，還能有效預防夜盲症，預防視網膜病變，減少寶寶近視、弱視的可能性。
當人體內的胡蘿蔔素降低時，呼吸器官、支氣管的粘膜就會變得非常脆弱，容易被病毒入侵產生感冒，寶寶多吃胡蘿蔔就可以起到很好地預防感冒的作用。
生活中，我們可以試着經常吃一些這樣的食物，或許對於我們的身體健康是非常有幫助的，同時，我們也需要養成科學的生活、作息習慣，這樣才會更有助於身體的健康，才能更好的保養自己的身體，疾病才能遠離我們。
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