手腳冰涼平時多吃3物，緩解疲勞，預防近視，調節激素分泌

葡萄柚中含有豐富的維生素C、可溶纖維素以及寶貴的天然維生素P。維生素C可參與人體膠原蛋白質合成，有消除疲勞、助消化、生津解渴、減肥和保養肌膚等功效。葡萄柚是減肥聖物，一般可以在餐前吃，有很好的飽腹感，可以減少對主食的攝入，但它的熱量卻要比主食低的多。如果體質比較差，胃不太好的人，建議飯後食用，正餐時可以給胃留點空間，飯後再加上兩片葡萄柚。

葡萄的品種很多，比較常見的就是巨峯葡萄，還有青提，紅提。葡萄裏含有豐富的花青素，花青素有抗氧化的功效，對人體的衰老有預防和緩解的作用！花青素還能預防近視，增強視力等！葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。所以葡萄吃了不僅能解饞，還對身體有着重大的好處！

黃芪雞。黃芪味甘，氣微温，氣薄而味濃，可升可降，陽中之陽也，無毒。專補氣。入手太陰、足太陰、手少陰之經。其功用甚多，而其獨效者，尤在補血。黃芪是一種非常不錯的中藥，沒事大家經常用黃芪和雞燉在一起的話也是非常不錯的，很適合女人沒事常喝，也能夠補充氣血，調節體內的激素分泌。