紅毛丹是營養豐富，味道鮮美可口的水果，在夏季的時候這種水果大受歡迎，喜歡吃的人特別多，除了吃以外，紅毛丹的用處有哪些呢，下面我們一起看看吧。
1、養顏護膚：紅毛丹能增加皮膚的張力，消除肌膚皺紋的能力。
清熱解毒：味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜於容易上火的人士食用。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。
2、增強人體免疫力：蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。
3、潤髮美膚：紅毛丹的營養成分能滋養身體，使人變得強壯，還有補血理氣、健發美膚的作用。
改善頭暈：紅毛丹含鐵量亦高，有助於改善頭暈、低血壓等。
紅毛丹的營養價值：紅毛丹營養豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，主要品種可食部分佔41%-47.3% ，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風味，可口怡人。紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣等。
如何挑選紅毛丹：
1.看顏色。
選紅毛丹的時候要選那種全紅的，刺上略帶青色的是最新鮮的。如果是已經發暗色發黑的那種就不要選了，那種事時間長了不新鮮的。
2.看表面。
新鮮紅毛丹表面是紅色的，千萬不要選有黑色斑點，或者表面裂開有傷痕的，那樣的紅毛丹裏面有可能已經爛掉的，不要選。
3.刺細長。
挑選的時候，還有一招就是要挑那種刺是細長的紅毛丹。那種細長刺的，是比較成熟的。成熟的紅毛丹口感要細滑的多。
4.看大小。
個大、飽滿的紅毛丹是最好的，我們挑選的時候也是要儘量選大個的，飽滿的。買的時候也捏一捏，裏面硬實的比較好。