木耳跟此物在一起炒，血管不堵，皮膚更好了，大肚子也沒有了

養顏美容之佳品，黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品

緩解便秘，黑木耳素有“腸道清道夫”的美稱，對於患有便秘的人羣，飲食中適量吃點黑木耳能得到不錯的調節。

追求美容養顏功效的人羣，可以用豬腰搭配木耳食用，可以起到滋潤皮膚、延緩衰老的作用。

小米粥含有的纖維素很豐富，可以幫助調理腸胃，使便秘的症狀在很大程度上得到緩解。也是補血的一種粥，它含有許多鐵元素，能夠促進血紅蛋白的合成，促進血液的生成。