現如今，女性在工作上越來越能獨當一面，不再是過去的時代依附男性、主內的角色。
現在大多數女性靠自己自力更生，在婚姻、家庭、工作中承受着巨大的精神壓力，長期情緒不穩定、精神憂鬱，會導致乳腺增生患者的體內雌激素水平升高，內分泌紊亂。
乳腺疾病，源於乳腺腺體、脂肪、淋巴、血管、乳頭等乳腺相關組織的疾病。乳腺疾病包括乳腺炎症性、乳腺良性病變、乳腺惡性腫瘤、先天發育異常及男性乳腺發育等。
乳腺增生和乳腺結節為女性乳腺高發疾病，多發於25-39歲左右，這段時間是女性性機能最旺盛的時期.
該年齡段的女性正處在事業起步階段，家庭方面也正是邁入婚姻與培養下一代的時期，面對工作和家庭的雙重壓力，女性朋友們面臨的精神壓力可想而知，這些壓力對於高學歷女性尤為嚴重。若調節失衡，乳腺疾病便會不期而至。
乳腺增生和乳腺結節表現為：
乳房的部位會長一些腫塊，質地柔軟，邊界不清，可活動，常伴有不同程度的疼痛。
尤其在月經前、勞累後或是生氣(中醫稱氣鬱)等情緒波動時，腫塊增大，疼痛加重，而在月經後腫塊明顯縮小，疼痛減輕。疼痛一般是脹痛，很少有刺痛感。
乳腺增生和乳腺結節，中醫認為是鬱怒傷肝、氣滯血淤等原因所致。
古人云“婦人之病，多起於鬱”。
肝起着調節情志的作用。如果經常“壓力山大”或“長期抑鬱”，就會導致肝氣鬱結，氣機阻滯於乳房胃絡，經脈阻塞不通，不通則痛，而引起乳房疼痛；
肝氣鬱久化熱，熱灼津液為痰，氣滯痰凝血瘀即可形成乳房腫塊，常常會引起乳腺增生，甚至發生乳腺癌。
因此，心態儘量保持平和，少動怒、不壓抑、少嫉妒、少管閒事、少攀比，做到身心愉悦。
上班的過程中，儘量少坐，多走動多運動，保持氣血的流動。
乳腺健康應定期檢查，做到早診早治，一旦發現乳房出現腫塊，疼痛、乳頭溢出不明液體……應及時治療，以免延誤病情導致病情加重。