火龍果很多很棒的人並不是因為消化系統出現了問題，而是由於身體的毒素垃圾太多，沒有辦法排出體外，而且火龍果含有維生素和膳食纖維可以幫助人體起到解毒排毒的功效，並且還會讓你存在飽腹感減少人體對脂肪的吸收，如此一來體重就會慢慢的下降，瘦身的效果也就明顯的達到了與此同時，火龍果還具有美容養顏的效果，如果你們能夠每天堅持空腹吃糖他的話不出15天皮膚就會白嫩細膩。
香蕉，這可謂是減肥必備的水果，能夠讓肌肉放鬆又能助消化，香蕉實際上就是包着果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。而且在睡前吃香蕉不會引起發胖，它所含的食物纖維豐富，還能可以促進排便。不過要注意的一點就是不能空腹吃香蕉，這對胃不好。
檸檬片幹，只要稍微懂養生一點的人，就會在家裏備上一些新鮮檸檬，又或是檸檬幹，可以隨時享受着酸爽的口感和身體的放鬆。説到排毒養顏，必備檸檬片了，而且還可以加上蜂蜜沖泡，那就更加的完美，二者合一的功效，讓身體的毒素速速溜走，還具有瘦身的作用。
山楂茶是一款養生茶療，山楂能夠開胃促進消化，山楂所含有的脂肪酶能夠促進脂肪的消化，常喝山楂茶還具有很好的消脂瘦身作用。
減肥喝水是很關鍵的，但是每天喝大量的水，沒有味道也是很痛苦的，這時候來點蜂蜜，不僅增加了一點甜味，而且蜂蜜還具有促進消化，利於排便的功效，因此，適當喝點蜂蜜對於減肥是非常有好處的。
