年齡越大的人，越是關注身體健康，崇尚養生。而到了55歲以後，更是感受到了身體健康的寶貴之處，也開始對長壽抱有一些期望，但沒有人所希望的長壽是卧病在牀地拖延時間，真正長壽是身體健康，在七八十歲還能出門溜溜彎，找人下下象棋。55歲以後還能做這4個動作，恭喜你，或許是長壽體質。
1.8秒不倒
8秒不倒是日本科學家發明，測試人體衰老程度的簡單方法。具體做法是：閉上雙眼，單腳站立，看自己能保持多長時間。如果55歲以後，做這個動作，還能保持8秒不倒，説明身體保養得比較好，衰老較慢。
2.握拳30秒
握緊拳頭血流會被阻斷，等待30秒，然後打開手掌，看血流能否恢復正常。這個動作可以測試血管的彈性，恢復的時間越短，血管彈性越好。如果55歲以後，血流能在10秒內恢復正常，則説明血管彈性比較好，比較健康。若需要20秒以上的時間，或許就是血液開始變得黏稠，血管已經老化了。
3.40個仰卧起坐
喜歡做仰卧起坐大多是年輕人，目的是為了鍛鍊腹部。老年人更傾向於跑步、打太極等運動。實際上，老年人同樣可以做仰卧起坐，仰卧起坐不僅僅能考驗腰腹的力量，還考驗着腎臟的健康程度。如果在55歲以後，還能在1分鐘之內做40個仰卧起坐，説明你的腰、腎都很健康，有長壽的潛質。
4.雙手拎重物
55歲以後，用雙手拎6斤左右的重物，感受一下手臂是否會痠痛。不常鍛鍊的人，在25歲左右的時候，肌肉會達到最大值，在那之後便會慢慢衰退。而到了55歲，這種衰老會加速。一旦缺少肌肉力量，人就會很容易受傷，甚至患上關節炎、骨質疏鬆等疾病。所以，55歲還能雙手拎重物，而不感到特別痠痛的，説明有經常鍛鍊，肌肉衰退比較慢，身子骨硬朗。
55歲以後還能做這4個動作，説明身體保養得好，或許能長壽。