【1】芹菜
芹菜是您可以放心食用的深色卡路里蔬菜之一。低碳水化合物蔬菜實際上可以幫助您的身體燃燒更多的卡路里，芹菜汁也是增加飲食的絕佳選擇。
【2】香蕉
香蕉不僅是減肥的水果，而且富含鉀。每天吃一根香蕉可以滿足體內鉀的需要，穩定血壓，並保護胃腸道。
【3】蘿蔔
蘿蔔分為白皮，綠皮，紅皮等。可以生熟食用。它的維生素C含量是梨的10倍。它還含有干擾素誘導劑，具有抗病毒和抗癌作用。其中包含的木質素和辛辣物質具有抗癌作用，並富含維生素C。
【4】捲心菜
捲心菜營養相當豐富且熱量十分低，含有大量的維生素C，纖維素以及碳水化合物及各種礦物質，西蘭花中還含有豐富的膽鹼，膽鹼可以調節脂肪的代謝。因此，西蘭花比較適合減肥人士食用。