對身體最好的3種食物，營養豐富、延緩衰老，好吃又不貴！

對身體最好的3種食物，營養豐富、延緩衰老，好吃又不貴！

紅心芭樂

紅心芭樂，營養價值高，能健胃也能提神還能補血，特別是對腹瀉與痢疾有着很好的效果，還能除濕止痛也能消炎止血，平時也可以用於人類風濕性關節炎的輔助治療，女性朋友可以多多食用。

香菇

香菇裏面含有膳食纖維，可以有效的促進腸胃的蠕動，把腸道毒素排出去，能極好地清除腸道內毒素，主治腸熱便秘，被譽為是腸道排泄的“助推劑”，有很好的預防和治療便秘作用，把腸道中多餘的脂肪排泄出去。

紅豆

紅豆，既能清心火，也能養護腸胃，具有清熱去濕、補血安神的功效，有相關研究表明這種物質可以延長動物的壽命，顏色鮮豔也是因為含有一種抗氧化色素。研究表明，類黃酮和花青素能緩解偶發的炎症，增強免疫系統。