有人説：“前半生用命賺錢，後半生用錢續命。”沒錯，隨着現在生活壓力的不斷增加，很多人都不得不把全部精力放在工作當中，這也就導致身體早早垮掉。我是“中醫劉醫師”，每天會給大家分享一些關於養生健康的小問題，謝謝大家的支持！今天話題：胡蘿蔔與此物一起煮，隔天拉黑臭宿便，一週瘦3斤，減肥可以常吃！
説到減肥，相信很多人都被身上的贅肉所困擾，而且很多人雖然嘴上説着減肥，但是飲食上還是不控制，常吃高油脂、高熱量的食物，例如漢堡、炸雞、燒烤、碳酸飲料等，所以想要慢慢瘦下來，飲食上一定要注意，多吃纖維素多、熱量低的食材，不妨試試將胡蘿蔔和它一起煮，促消化排宿便，越吃越瘦。
那就是將胡蘿蔔和西紅柿一起煮，煮成胡蘿蔔番茄湯，胡蘿蔔和番茄都是飲食中很常見的食材，胡蘿蔔熱量低且含有豐富的維生素A、纖維素，常吃有助促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，預防便秘排宿便，減少脂肪堆積，對減肥有一定的幫助，而且對眼睛也特別好。
而説到番茄，做法多樣，最常見的就是西紅柿炒雞蛋了，很多人還喜歡把番茄當做水果直接吃，番茄含有蘋果酸、碳水化合物、維生素、以及豐富的膳食纖維，食用後同樣有助腸胃消化，而且西紅柿中的番茄紅素，食用後有助保護心血管，還有抗氧化的作用，常吃可美容養顏，滋潤肌膚。所以將番茄和胡蘿蔔煮在一起喝，有助清理腸胃垃圾和宿便，特別適合減肥期間食用，還能緩解由消化不良引起的口臭。
胡蘿蔔和此物一起煮，隔天拉黑臭宿便，一週瘦3斤，減肥可以常吃！番茄胡蘿蔔湯的做法也比較簡單，最好是將西紅柿燙一下把皮剝掉，胡蘿蔔洗淨後也要切成小塊，煮的時候可以放點香菇絲調味，首先要將切好的西紅柿用少許橄欖油煸炒一下，出湯後再倒入適量清水、胡椒粒和食鹽，接着再放入胡蘿蔔和香菇絲，煮20到30分鐘左右即可。