意志消沉
這是抑鬱症患者最主要的特徵輕者心情不佳、苦惱、憂傷終日唉聲嘆氣;重者情緒低沉、悲觀、絕望有自殺傾向。
抑鬱心境程度不同可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重生活沒意思高興不起來鬱鬱寡歡度日如年痛苦難熬不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。
患者一天中的大部分時間意志消沉幾乎每天如此通過兩種方式得到證明一個是主觀表達(如感到空虛、無助、悲傷等)另一個是別人的觀察(愛哭泣等)。
自我評價低
病人往往過分貶低自己的能力以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來這也不行那也不對把自己説得一無是處前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感嚴重時可出現自罪、疑病觀念甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。
自殺觀念和行為是抑鬱症最危險的行為。患有嚴重抑鬱症的患者常選擇自殺來擺脱自己的痛苦。
快感缺失
喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。對日常生活的興趣喪失對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。體驗不出天倫之樂對既往愛好不屑一顧常閉門獨居疏遠親友迴避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。
疲勞感
精力喪失疲乏無力洗漱、着衣等生活小事困難費勁力不從心。無明顯原因的持續疲勞感。輕者感覺自己身體疲倦力不從心生活和工作喪失積極性和主動性;重者甚至連吃、喝、個人衞生都不能顧及。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。
睡眠障礙
約有70％～80％的抑鬱症患者伴有睡眠障礙患者通常入睡無困難但幾小時後即醒醒後又處於抑鬱心情之中比平時早2～3小時醒後不復入睡陷入悲哀氣氛中故稱為清晨失眠症、中途覺醒及末期失眠症。伴有焦慮症者表現為入睡困難和惡夢多還有少數的抑鬱症患者睡眠過多稱為“多睡性抑鬱”。
食慾改變
表現為進食減少體重減輕多數病人都有食慾不振胃納差症狀美味佳餚不再具有誘惑力病人不思茶飯或食之無味常伴有體重減輕。但也有少數患者有食慾增強的現象。
對抑鬱症、排解抑鬱情緒的關鍵還在於自己的心理調節必要時應求助於心理醫生。當面就診是最佳的治療方式如在特殊情況下不方便及時就診(特別是重度抑鬱患者)請及時電話諮詢相關醫生在醫生的專業指導下獲得幫助或服用抗抑鬱藥。為此要學會正視現實發泄消極情緒或走向大自然調整心境。