有很多女性非常注重自我保養，大多數女性擔心自己會出現皮膚老化或其他狀況，許多女性都在找尋自我保養的方式，近年來，在網上有一種非常流行的保養方式，那就是吃紅薯葉。
1.改善眼睛疲勞。值得一提的是紅薯葉中含有大量的胡蘿蔔素，即使與胡蘿蔔素含量不低的胡蘿蔔相比，紅薯葉在人體中轉化為維生素A後，其含量也會更高。起到很好的護眼效果，進而幫助我們改善眼睛疲勞。
2.提高免疫力。番薯葉中的抗氧化劑比普通蔬菜高5至10倍，富含粘液蛋白，可以提高人體的免疫力，促進新陳代謝和“預防感冒”。
3.鈣含量豐富。紅薯葉還含有微量元素，例如鈣，磷，鐵和粘液蛋白，具有很高的綜合營養價值。每100克紅薯葉含有3.1克蛋白質，比最常食用的綠葉菠菜高約20％。最後，葉中的維生素C含量是柑橘的兩倍以上。
4.高纖維，緩解便秘。每100克紅薯葉的膳食纖維為3.3克，是綠色奇異果（2.7克）的1.2倍。它是高纖維蔬菜的成員。適量食用可以有效改善腸胃蠕動並促進腸蠕動。