孩子們有一點知識！兒童最新身高標準

分享，歡迎關注、留言，本期分享的內容是：孩子長個小知識！最新兒童身高標準表，看看孩子是否達到標準

很多在懷孕之後，都會喜歡在屋子裏貼得到處都是帥氣（漂亮）寶寶的海報，但是據説很多孕媽懷孕之後，都改很多長腿、帥氣或者漂亮、氣質的女明星了，就希望以後寶寶可以像他們一樣，女的長腿漂亮、男的高大帥氣。

當然我想每個父母都是希望自己的孩子顏值、身高都是優秀的，但是事實上呢？經常收到來自很多的留言，説我家孩子比別人的孩子矮一截，怎麼辦？其實我覺得除了遺傳外，每個孩子都有增高的潛質，只是發育的快和慢的問題。

我父親的身高是170，我母親的身高是157。從小學到初中，我比別人矮一個頭。初三的時候，我的身高猛增到182，也就是説，我的發育比別人晚。但我也理解做父母的心情。孩子比別人矮。最近，我看到一個新的兒童身高標準表。首先，看看他們的孩子是否符合標準。只要孩子們在這個表的範圍內，他們實際上屬於正常發育，所以他們不需要擔心。

當然除了有現成的身高標準表以外，還可以對孩子身高進行一個估算，而這個估算是有公式的，這是在醫學上給出的公式，假設孩子在2歲的時候，身高是84釐米，計算2-12歲的身高，一般都會以每年漲7釐米左右，作為標準，那麼就可以估算為，孩子的身高≈年齡×7 70（釐米）。

如何正確的幫孩子長高？

幫助孩子長高的話，一般離不開長身高的5個要素，當然，遺傳因素是一個未知數，所以我們且不説，如果要幫助孩子長身高的話，不用擔心遺傳，在這5方面下功夫，孩子可以長更高。

1、合理膳食

在0-3歲這段時間，是孩子快速生長期，那麼合理的安排膳食，可以給孩子助力一把，有幾個原則可以提供參考。

首先，多樣化飲食。儘可能多給孩子攝入食物種類，比如五穀雜糧，什錦飯等等，這會單純比米飯擁有更多的營養。

其次，足夠的鈣質。現在很多的食物中都有豐富的鈣，比如蝦、魚、牛奶、芝麻等等，這些都是有豐富的鈣物質，讓孩子不因為缺鈣而骨骼發育不全。

當然平常在一些蛋白質、氨基酸的攝入也不需要足夠，比如蛋類的食材，這樣寶寶才能均衡發育。

02、適宜運動

平常父母應該多帶孩子到外面走動，對於已經能夠自己行走的孩子，其實運動不需要複雜，只要經常到操場走圈，促進身體的代謝和血液的循環，那麼就可以幫助孩子長個頭，同時孩子運動，還能幫助孩子助眠。

03、睡眠充足

孩子有充足的睡眠，也是促進長個的一個因素，我們看到新生兒，一天一個樣，是因為孩子除了吃就是睡，在睡眠的時候生長激素會快速分泌，所以，足夠的睡眠，是可以幫助孩子長身高的。

04、陽光照射

當然寶寶也需要光合作用，如果長期在沒有陽光照射的環境，其實會影響孩子骨化的過程，有數據顯示，多照射陽光的寶寶，比那些很少接觸陽光的孩子，更早進入走路階段，所以適當的給孩子照照太陽，其實是對孩子長個有幫助的。

05、心情愉快

當然情緒也是影響孩子長個的一個因素，如果孩子經常精神受挫的話，那麼就會營養孩子體內生長激素就會減少分泌，所以其實如果經常會訓斥、嚇唬孩子的話，其實也會影響孩子的身高發育，所以平常孩子做錯了，其實可以好好教育的方法，不一定要大聲的吼、罵孩子。

如果父母可以在孩子生長髮育期，在這5方面幫助孩子的話，那麼相信還可以是可以更好的長身高的，所以父母們加油！不必因為現在孩子太矮而擔心，只要正常發育，在上面這5方面，幫助孩子，那麼後期孩子身高生長是會爆發出來的。

好了，本期的分享就到這裏了，歡迎關注、留言，讓陪你一起長出吧！