大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
金銀花
金銀花算是大家非常熟悉的一種野菜了，在春季的時候，農村的街邊都是金銀花。在春季的時候，很多人都會咽喉發炎，這個時候就可以用金銀花來泡水喝，可以消炎，可以快速治療咽喉炎。還有就是，金銀花還含有較多的生物鹼，可以減少色斑，讓你的肌膚更紅潤。
苕尖
即紅薯葉，也是農村裏最常見的一種，説到這個菜，我相信不少老農民以及一些養豬的朋友肯定不會陌生吧，苕尖在以前的農村裏基本就只有窮人和豬才吃的菜，那時候可是很不受重視的，筆者小時候家裏也是養過豬的，那時候家裏種紅薯都會把莖葉留下，除了餵豬就是自家人吃。不過現在苕尖也成了菜市場一個搶手菜，因為苕尖含有豐富的鈣、鉀、維生素等物質，對於老年人養生來説很好，在農村也被稱之為“長壽菜”，現在在市場上差不多都10元一斤了。
刺兒菜
刺兒菜其實就是小薊草的別稱。是一種優質的野菜。多年生草本植物，地下部分常大於地上部分，有長根莖。刺兒菜的營養豐富，每百克嫩莖葉含蛋白質4.8克，脂肪1.1克，碳水化合物5克，鈣216毫克，磷93毫克，鐵10.2毫克，胡蘿蔔素7.35毫克，維生素B2 0.39毫克，維生素C47毫克。因此，它的嫩苗又是野菜，炒食、做湯均可，鮮嫩可口。刺兒菜有着止血化瘀，消腫去毒等良好的功效。
竹筍
在農村基本都可以看到漫山遍野的樹或者竹子，而又竹子的地方就一定有竹筍。現在的竹筍劇本都還沒有長出地面，所以要吃到鮮嫩的竹筍都是要去挖掘土壤的。竹筍基本是很多農家必備的野菜之一了，很多人會在春天的時候採摘然後進行晾曬，製作成乾菜儲存起來備用，而且農村中的竹筍幾乎漫山遍野，有竹子的地方就有竹筍，採摘十分方便，成本也非常低廉。
清明菜
佛耳草、又名清明菜。甘，平，具有止咳平喘，降血壓，祛風濕等功效。用於感冒咳嗽，支氣管炎，哮喘，高血壓，風濕腰腿痛；外用可以治跌打損傷，毒蛇咬傷。《經驗良方》中記載有一個方子叫“三奇散”中就有佛耳草(款冬花、熟地黃、佛耳草)，可以用來治療“一切咳嗽，不問新舊，喘頓不止，晝夜無時”。佛耳草可以涼拌、也可以清炒，還可以做糰子吃，江南地區清明吃的青團，就是用佛耳草汁上色的。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。