在追求長生之路上，人類從來沒有停下腳步。
很久以前，科學家就曾對長壽動物進行過試驗，結果顯示：長壽的海龜，其心臟的搏動頻率僅為每分鐘10次，而壽命僅有一年的小白鼠，其心跳頻率可達到1200次。
長生不老的秘訣好像就隱藏在心跳中，同時有研究顯示，患老年痴呆的概率竟然與心跳頻率有關。
如果靜息心率高於此“數”，老年痴呆的危險將提高55%
研究者們發現，在排除了各種影響老年性痴呆的因素下，與靜止心率60-69 bmp的人相比，靜止心率為80 bmp的人，出現老年性痴呆的概率提高了55%。
痴呆症和靜息心率增加之間存在聯繫嗎？
研究人員對此作出了這樣的猜測：靜息心率增加，很有可能是由於運動量的減少，或者由於長時間的壓力和壓力，這些都會導致大腦的認知能力下降。
此外，靜息心率還會影響到一些動脈的功能，從而引起動脈硬化或者是血管內皮功能的紊亂，從而影響到認知能力。
靜息心率低是否代表着人更健康？
如果靜息時的心率太快，會導致患老年痴呆症，那麼，如果靜息心率更低是否代表着人更健康？現在，很多人都覺得靜息心率越低，對身體的好處就越大。
這種想法是錯誤的。
靜息心率過低，特別是心臟跳動不超過60次/分鐘，也是存在很大的健康風險的。引起靜息心率過低的因素主要有3種：
1、傳導阻滯
因為心肌病變或者是心房結的原因，竇房結的指令無法傳遞，造成了心率緩慢，隨時都有可能出現心律失常甚至心臟驟停。
2、迷走神經張力改變
這種情況在正常人中很常見，他們的心臟跳動很緩慢，但卻很有力。
3、竇房結功能改變
這是一種“病竇綜合症”，如果心跳過緩，心臟排血量下降，會引起冠狀動脈供血不足，從而誘發心絞痛、心肌梗塞。
如何維持正常的靜息心率？
成人心臟跳動速度為70次，但在60-100範圍內為正常，運動時心臟跳動速度高於靜態心率，而女人的心率則高於男性。
老年人往往會出現心率過速、心率過慢等症狀，這是一種非常危險的疾病表現。保持心臟跳動，最好的辦法就是鍛鍊。
臨牀研究表明，長期鍛鍊的健康中老年人比不鍛鍊的人的心率要低。
鍛鍊可以增加交感神經和迷走神經的緊張度，從而減少心源性猝死的發生。
如果老人養成鍛鍊的習慣，這對患者的身體很有好處，這樣可以促進血液循環，強化骨骼，增強免疫力，抵禦各種疾病，可以有效地控制體重，防止肥胖。
同時，定期的運動還可以鍛鍊心肺功能，對心腦血管有一定的預防作用。
研究表明，經常鍛鍊的老年人患老年性痴呆的危險要低於那些不鍛鍊的老人。
老年痴呆是一種嚴重的疾病，對老年人的生活造成了很大的影響。要防治老年痴呆症，可以多注意自己的靜息心率。
如果靜息心率超過了80，那麼患老年性痴呆的幾率就會提高。無論是心動過速還是心動過緩，都需要進行治療和調理，兩者都會對身體造成一定的傷害。