建議你吃一些草莓 草莓含有豐富的維生素C，維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養。其次，草莓中含有的強有效的抗氧化劑能有效地清除人體內有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以減緩衰老、保持腦細胞的活躍。喜歡吃這個的請點個贊。
相信你一定喜歡黑桑果 大腦被稱為人體的司令部，是人體內最重要的存在，如果他出現功能減退，身體就會出現多種問題，平時多吃一些黑桑果，能補益大腦，健腦益智，也能防止腦功能減退，它還有的花青素和維生素e以及維生素b等營養成分，可以促進腦部發育，也能營養腦神經，能讓人們的思維更活躍更新昕，也能讓人們的記憶力明顯提高。如果覺得還不錯可以收藏。
您可以嘗試一下這道食材銀耳 現代營養學表明，銀耳當中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸，加上其性平的屬性，對於陰虛火旺，無法承受温補食材的人羣，常吃銀耳可以起到平補的作用。你學到了嗎？
這種食材叫做大黃米 大黃米還可以和糯米粉搭配在一起制黃米糰子吃，在做的時候需要準備適量的豆沙餡和白糖，再準備少量清水，而大黃米則要提前把它磨成大黃米麪，已準備好的糯米粉搭配在一起調勻，加入清水合成麪糰，把它揉勻以後製成小塊，擀成麪皮兒，把準備好的豆沙餡兒放在中間包起來，揉成糰子，最後入鍋蒸熟就可以。你喜歡什麼呢？評論裏説一下唄。