文|青青説育兒。沒有寶寶之前，我是十指不沾陽春水的小女人，自從有了寶貝之後，我開始鑽研各種食物營養特點的不同，提倡合理搭配才能營養全面，營養均衡是健康的基礎，所以我更願意在廚房裏，科學認識食品，膳食均衡保健，在每天的飲食裏把健康帶給大寶和小寶！我會把自己瞭解的所知道的整理出來分享給大家！（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）
適合孩子進補，平時上學作業多，多吃的營養菜，補鈣補腦恢復實力
下面我把這道菜的做法分享給大家：
第一步，冰鮮魷魚筒內外洗淨，撕去表面紅皮和裏面黑膜，切成圈，在開水裏汆十幾秒鐘除水，撈起沖涼後在涼水中浸泡幾分鐘瀝乾備用；第二步，老乾媽豆豉、生抽、胡椒粉、鹽、少許澱粉、適量清水調成味汁；
育兒之路，歷經萬難。每一對辛苦育兒的父母，都值得被温柔以待。各種食物營養特點不同，任何食材都是要均衡搭配才好！不能過量的食用，把握好量，不然好處再多，都有可能變成壞處，合理安排，健康飲食。這也是正確的建議。我是青青説育兒，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！