深夜應該是人們最安靜最放鬆的時候吧，也是警惕最低的時候，但是也有些人晚上睡眠困難焦躁不安哦，你知道這是為什麼嘛？
1、呼吸困難，感冒或者哮喘都會呼吸困難，因為感冒鼻子不順暢，哮喘肺部有問題，所以呼吸沒有平時輕鬆。因為呼吸太費勁，所以也不可以好好休息，身體感覺到不舒服，就自動醒來了。
2、噩夢不斷，晚上做噩夢主要有兩個原因，第一是白天經歷了可怕的事情，第二個原因則心理壓力過大，所以晚上會做噩夢，半夜驚醒。
3、半夢半醒，半夢半醒的人都有較大的精神壓力，腦子裏面事情太多，而不能安心入睡，並且有一點緊張情緒，所以不能夠自然的入睡。
4、腿抽筋，抽筋的另外一個名字是肌肉痙攣，是由肌肉的自發性收縮引起的。讓身體抽筋的因素也有很多，其中一個就是缺鈣，體內鈣元素太少。還有就是睡姿不對，壓住了身體的一些部位，血液流動不通，就產生痙攣的情況。
5、頭暈，頭暈特別影響睡眠，而且讓人分不清到底是在夢鄉還是沒有睡着，感冒會出現頭暈的狀況，耳道感染也會出現頭暈的情況。如果是疾病原因哪，大家就要及時治療，如果不是，可以嘗試調換下睡姿。
6、口渴，半夜口渴也會醒來，雖然我們睡着了，但是體內的各種系統和器官都在正常工作着，並且需要大量的水分，體內水分不足，就會產生口渴的感覺。所以為了防止自己半夜被口渴醒來。晚上睡覺前可以喝一點水，但是不要太多，以免增加起夜次數，也會影響睡眠質量哦！
7、磨牙，有人睡覺時候會磨牙，這其實是一種疾病，也有缺鈣的原因。磨牙有很多壞處，首先影響牙齒健康，破壞牙齦，會引發牙周炎疾病，牙齒也會鬆動沒有任性。經常磨牙也會出現口臭，便秘等情況，當然也會打擾身邊的人休息，所以，磨牙的朋友要及時去醫院治療哦！
8、胃食管反流，胃食管反流就明顯的現象就是平時不咳嗽，但是突然體內有一股氣體拍不出來，然後會一陣咳嗽，這多半是吃完飯就睡覺的原因，胃裏面積累太多的胃酸和氣流。大家在8點前最好飲食完畢，這樣食物在睡覺前可以被消化，不會影響睡眠質量也不會長肉肉。
9、盜汗，正在睡覺但是卻突然大量出汗，然後身體各種不舒服，還會引起失眠，其實這是你體內荷爾蒙失調了，還是要提高警惕，必要時候去醫院看一下。