男孩多少歲才會停止長高？小於這個年紀，個頭還能往上竄一竄

2015年發佈的全國18歲及以上成年男性平均身高是170.5cm。

身高對於男孩子來説是把“雙刃劍”，個頭理想會成為“加分項”，在氣質上佔據優勢，可若是身高不理想，雖不至於稱作是“硬傷”，卻也絕不是一件令人開心的事情。

在大部分人的印象中，孩子的身高主要是由父母的基因來決定的，而到了18歲以後男生的身高就已經逐漸定型了，即使是再多努力也無法“拯救”。

男孩子到了多少歲才會“停止長高”？

事實上，決定孩子身高的因素除了父母的基因以外，還有自身骨骼線是否已經閉合，有些孩子在18-20歲左右就已經出現閉合的情況，那就説明他們已經不會再長高了。

但有一部分男生因為進入青春期比較晚，導致骨線閉合的時間也相應延長，也就説明還有長高的機會。

研究表明：男孩的身高增長不會僅侷限於青春期，在25歲前的青少年骺軟骨還未真正閉合，每年還存在着2—3釐米的長高潛力。另外，在骨線閉合後，孩子也可以通過非長骨的阻止來長高一些，尤其是脊椎的變長。

進而我們可以得出一個結論，男孩到了25歲這個年紀後才會“停止長高”，在骨線還沒閉合的前提下，小於這個年紀的孩子，個頭還能再往上竄一竄，家長如果在18歲以後開始就不注意孩子的身高，那就難怪孩子個頭沒有180了。

身高發育也有“黃金期”

孩子的成長過程中一般會出現兩個“快速增長期”。

第一個階段是在1歲以內，在這個過程中會增長25CM左右，這也就是為什麼大家總覺得嬰兒時期的小寶貝“見風長”的原因之一。

第二個階段則是出現在青春期，大概時間會維持兩年或兩年半左右。

青春期是孩子心理和生理急劇變化的一個時期，也是從稚嫩向成熟的過渡期，相較於心智成熟的女孩子，男孩子進入青春期的時間較晚，一般在12-14歲左右。

根據調查顯示：青春期男性平均增長28-30釐米，女性平均增長25-27釐米，而等青春期接近尾聲時他們的身高增長速率會減少至每年2-3CM。

進入青春期後，孩子們的生長速度與第一次“快速增長期”相比要慢不少，平均一年以8-12CM的速度增長。

打好基礎，才能抓住身高“猛漲期”

1）拒絕挑食行為

均衡有規律的飲食是孩子長高的首要條件，只要攝入充足的營養、維生素和膳食纖維，才可以給身體打下堅實的基礎。

然而事實卻是很多孩子只喜歡吃肉不喜歡吃蔬菜，導致體內堆積了過多的脂肪，出現“橫向發展”的情況。

數據統計顯示，目前中國有40%～60%左右的孩子存在挑偏食等不良飲食行為。

為了讓男孩子獲得滿意的身高，家長還需要注重飲食搭配，避免長期食用油炸食品或者只吃肉不吃菜。

2）建議孩子在晚上9點前休息

在影響孩子身高的外在因素中，規律的作息和睡眠質量排在了第一位。

老人們口中的“一覺大一寸”這個説法雖是比較誇張的説法，但也並非沒有道理，因為生長激素的分泌高峯期一般會在晚上九點到次日一點，以及早上五點到七點。

孩子在這個時間段進入深層睡眠狀態，對於身高的發育會起到很大促進作用，所以讓男孩子養成正確的作息時間很有必要。

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