韭菜炒蜆子肉
大家都知道，韭菜中含有大量的膳食纖維，對於一些便秘的人有很好的治療作用，同時韭菜中所含有的其它營養，還可以起到壯陽固腎的作用，所以韭菜還有一個別名叫做壯陽草，而蜆子肉味道鮮美不算，還含有豐富的蛋白質，兩者一起清炒，吃起到非常可口，每天吃上一盤，還可以起到增強免疫力的作用。
黃豆芽
適量食用黃豆芽可以有效排出人體殘留的毒素，對其腸胃起到清理的作用，能促進新陳代謝，提升人體免疫力，對夏季清熱解毒有良好功效，補血活血、延緩衰老，好吃又不貴。
金花菜
金花菜又叫“草頭”，不但價格實惠，而且營養價值是非常高，金花菜含有豐富的粗纖維，食用後可促進腸胃消化，預防便秘，有助排出腸胃毒素和垃圾，抗氧化，美容養顏，刮油清脂，而且金花菜含有豐富的鐵元素，食用後可以起到很好的補血功效，使皮膚紅潤有光澤。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！