每過一段時間，就會出現健身房的一些奇葩新聞。
尤其是那些有關明星們的健身事蹟，總是會引起路人的圍觀，再加上一些很有吸引力的字眼，比如女明星和“肌肉教練”、“貼身指導”等等，免不了要把圍觀羣眾帶進坑裏，造成一種刻板印象。
人們對健身房的刻板印象太深了，以至於現在很多去健身房鍛鍊的女生都被打上了“不是去健身”的標籤，而男生去健身房總是會被認為“獵豔”之類。
健身房亂不亂？這裏有必要澄清幾個事實。
健身時的穿着
無論是有氧訓練還是無氧訓練，健身就一定會消耗身體的卡路里，從而排出身體的代謝物也就是汗水。因此為了兼顧排汗，許多健身服裝會比較“省布料”。
同時在運動過程中身體還會有另外的代謝物，也就是乳酸。排乳酸也是一個非常關鍵的影響訓練的因素，現在很多功能型的健身服，都會使用一些有彈性的材料，來幫助人們排出身體的乳酸，以便更好的恢復和訓練。
這就是為什麼健身房會看到很多健身男女，要麼穿着比較少，要麼比較貼身顯身材。
訓練動作
有一些動作會引起人們的誤會，但這種誤會只會發生在那些從來沒有去過健身房、從來沒有訓練過槓鈴的人身上，他們會很天真的認為，這些動作是為了“性愛”準備的。比如，當看到一個女生在做瑜伽的時候，他們會不經意間展示自己的無知“瑜伽就是同房術演變來的”。當看到一個女生在做臀橋或者是深蹲的時候，會聯想到一些不可描述的場景。
其實也不怪他們，當我們的社會形成的一種約定俗成的印象之後，許多事情變得就不那麼簡單了，比如最近的傑士邦翻車事件。就是因為他們在營銷上面過度的給了人們太多的暗示，並且迎合了大眾的低俗審美趣味。在健身上，性暗示尤其體現在一些健身產品的功能描述上，因為這些產品大多標榜自己“持久耐力”。
當然，人的身體本身就是最好的展示物，人類本來就會對美好肉體有追求。也就是説，在一個正常的社會，允許人們有合理的想象。但無一例外的是，一旦這種想象被付諸現實，就變成有違道德的了。所謂“萬惡淫為首，論跡不論心，論跡千古無完人”。
人際關係
由於我們現在商業健身房主要還是使用傳統的推銷方式去維持經營，因此那些健身教練們免不了要像和顧客交朋友一樣，時不時的會發一些問候、一起加油打氣的話。
在健身房訓練，你對健身知識的掌握，你的身材的優缺點會暴露無遺。當然你也看到了自己的不足與優點。人天然會有向他人學習的衝動，也會有去幫助別人的衝動。在看到一個人對健身器材不掌握的情況下，許多人會走上前去告訴他人如何正確使用的方法。這就是你在健身房看到的搭訕真相。當然，出了健身房有無聯繫，那就是別人的私事了。
基於共同使用某一器材的友誼
有時候健身房裏人很多，用器材就要排隊。健身房裏往往有兩個人交叉使用器材的情況，比如兩人交叉卧推凳和龍門架練胸肌。在相互訓練的過程中，人與人之間會發展出一種友誼，許多人會互相監督以及相互幫助。在衝擊大重量的時候還需要有人在旁邊扶住器材，以免受傷。
健身教學本來就是一種正常的人際交流
許多人羨慕健身教練這份職業，在這些人看來，健身教練可以很“放心”的接觸異性。在這些人的想象中，“整個健身房都不對勁”。
然而一旦顧客購買了某課程之後，教練就必須使用各種方法進行教學。教學的過程就意味着有對話，有動作，以及監督和鼓勵。這個過程太正常不過了，除非是通過網課，要不然免不了會有一些比較近的接觸。許多從來沒有去過健身房的人很樂意將這種接觸叫做“肢體接觸”，尤其是每天在辦公室寫新聞的小編。
教練接觸客户的過程，有一點像醫生對病人的檢查。但這兩種接觸收到了截然不同的反饋——在一些寫作者眼裏，健身房裏面的教練更多的是“不懷好意的賺錢”，醫生嘛就是“為你好”。也許，他們應該親自去體驗一下健身房的訓練流程。
當然，和社會上所有的存在的職業一樣，並不是每個職業的從業者都是規規矩矩的，醫生是如此，教師是如此，教練也是如此，普通白領也是如此。這並不是説哪個職業天生帶有神聖光環，哪個職業天生就是和猥瑣相伴，
這一切僅僅和個人有關。
健身本就是交易，用金錢僱傭健身教練的勞動。信任是第一位，任何職業都是如此。
如果你認為健身房很亂，那麼最好去辦一張健身房卡，並進去鍛鍊一段時間才有發言權。但如果你認為鍛鍊時穿着比較少，就可以對此展開聯想，那可能是因為，你對幾乎所有的運動項目都不懷好意了。
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