天氣涼了，一定要做給孩子多吃的菜，可以少感冒少生病

p大家好，今天給大家推薦一道孩子常吃少感冒的家常菜：香菇青椒炒肉片

香菇青椒炒肉片是由香菇青椒和裏脊肉三個主要食材搭配炒制而成的家常菜。葷素結合，營養很均衡，孩子常吃少生病少感冒。

香菇中還含有豐富的食物纖維，經常食用能降低血液中的膽固醇，防止動脈粥樣硬化，對防治腦溢血、心臟病、肥胖症和糖尿病都有效。

香菇還能抗感冒病毒，因香菇中含有一種干擾素的誘導劑，能誘導體內干擾素的產生，干擾病毒蛋白質的合成，使其不能繁殖，從而使人體產生免疫作用。

香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產生，並提高T淋巴細胞的殺傷活性。青椒能夠通過發汗而降低體温，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。