“長個先長腳”，現在孩子普遍腳大，真能長高個嗎看後就明白了

文小暖媽媽説

大家都知道小孩子長得快，每次到了換季的時候，都要買新衣服，尤其是鞋子，可能今年能穿，到了明年就小很多，孩子的身高也隨之長高。

有老人説“孩子長個先長腳”，而現在的孩子普遍腳都很大，難道都長成大高個了嗎？

腳掌的大小和身高又有什麼關係？這句老話是真事還是謠言？下面就一起來看看。

孩子腳掌大，真的長成大高個了嗎？

小麥的兒子上小學了，過了一段時間，兒子就經常和小麥説腳疼，開始以為孩子玩鬧傷到了，但孩子經常抱怨腳不舒服，這才仔細看了一下兒子的腳，發現腳後跟已經磨的發紅了，

原來是鞋子小了，可這雙鞋是去年新買的，穿着大，才留到今年。

沒辦法，只能帶孩子去了商場，挑了一雙孩子自己喜歡的鞋子，試鞋子的時候，嚇了一跳，孩子的腳竟然長這麼大了，

眼看都要和自己的腳一般大小了，可是個子卻沒見長多少，真是愁人。

售貨員卻開心的對小麥説，

“我聽家裏老人常説，孩子長個先長腳，這孩子説不定能長成大高個。”

小麥頓時很開心，回到家後，還和老公説了這事，沒想到老公笑着説：

“身高和腳掌大小沒多大關係，主要是遺傳。”

小麥覺得老公説的也有道理，到底該相信誰呢？其實現在的孩子普遍腳大，按照老話的説法豈不是都是大高個了？它們之間到底有什麼關係呢？

腳大和身高到底有關係嗎？

老話的説法大腳是長成大高個的先兆，其實未必，人的身體部位的大小，是有一定的比例，一般來説，手長和腳長的人，個子會長得高一些，

現在孩子的身高確實普遍比較高，腳掌也越來越大，似乎真的有關係。

其實這並不是絕對的，也有一部分孩子，腳掌雖然大，但身材還是很矮小，總的來説，

孩子的身高主要和遺傳有關，腳掌的大小也一樣，

所以老話説的有幾分道理，不過也要從科學的角度看待，想讓孩子長成大高個，後天的輔助也很重要。

怎樣能讓孩子長成大高個？

1.營養均衡

飲食方面不要讓孩子挑食、偏食，多吃一些高蛋白的食物，

比如魚肉、牛奶、蛋類等，但也要適當，不要過於補充，如果營養補充過量，反而會導致骨骼超前生長，短時間個子增長明顯，過一段時間，就不會再長，這種傷害也是不可逆的。

2.保證充足的睡眠

生長激素分泌旺盛的時間，多在夜間，所以家長要讓孩子保證充足的睡眠，

不要總是熬夜，同時也要保證睡眠質量，能進入到深度睡眠，而不是經常起夜，也不要起的太早，

早上五六點鐘，就叫孩子起來，也容易影響分泌生長激素。

3.多參加運動

平時多讓孩子做一些肢體運動，能夠刺激關節部位的骨骼生長，也生長激素的分泌，

都能有效的促進生長髮育，選擇運動項目，多選彈跳一類的，比如跳繩、跳遠、打籃球等，強度也要適宜，以免造成傷害，或者過於疲勞。

這三種要素家長能把握好，即使家族遺傳個子不高，也是有可能突破的，

但切忌不要過於補充營養，刻意追求大高個，那樣反而讓孩子長不高，更不要輕信一些沒有根據的老話，影響孩子腳掌大小的因素還有很多。

温馨寄語：

孩子生長髮育很快，家長給孩子買鞋子的時候，也有講究，不要圖省事或者省錢，就買一些大號鞋子，這樣不利於腳掌發育，對孩子的發育也會造成不小的影響，千萬別忽略了，可以少買幾雙，夠換洗的就可以了。

今日話題：你還有哪些好辦法，能讓孩子長大高個？歡迎評論區留言。

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