很多人在生活中都會遇到胃酸過多的情況，出現了胃酸過多之後身體會有不適的症狀，這個時候大家應該怎麼辦呢?能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善胃酸過多的症狀，吃什麼比較好呢?下面會有詳細的介紹。
胃酸過多怎麼辦
1、按時吃飯
胃酸過多的人在平時要注意自己的飲食，按時吃飯是第一步，所以人們在平時要養成良好的生活習慣，首先要做到定時定量吃飯，不暴飲暴食，還有在吃飯之前要避免吃零食，也要注意在吃飯的時候，不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會刺激腸胃，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以麪食為主
一旦發現自己有胃酸過多的情況，人們可以適當的多吃一些麪食，麪食中含有的物質，能夠起到稀釋胃酸的作用，在麪食中含有鹼，也有綜合胃酸的作用，人們除了適當的吃麪食，也可以吃一些豆類食品和一些稀粥，能夠起到很好的保護胃黏膜的效果，從而達到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含鹼成分的食物
有胃酸過多的人，可以適當的吃鹼性的食物，鹼性的食物的種類非常多，如牛奶油菜，捲心菜等，要知道這些蔬菜都屬於鹼性類，此時人們還可以吃鹼性的水果，在發麪的時候或者是熬粥的時候，還可以適當的適量放一些食用鹼，不要吃酸性食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內後，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者儘量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由於剩餘的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。
5、精神壓力
當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，從而會促使胃酸分泌增多。
6、遺傳因素
雖然説胃酸分泌不是直接歸類於遺傳病，但是遺傳因素可以導致體質的不同，不同體質胃酸分泌的水平是不一致的，對胃酸過多的影響不容忽視。
7、與胃粘膜有關
胃粘膜中的壁細胞經常性受刺激而處於興奮狀態能夠導致胃酸過多。這裏可以舉個例子，比如副交感神經如果處於興奮狀態就可以連續不斷地促進釋放一種叫作乙酰膽鹼的物質。
胃酸過多吃什麼
1、香蕉：香蕉非常適合胃酸多的人，它是一種很好的抗酸食物，燒心後吃這種水果可以有效緩解，香蕉進入胃裏面會在胃內壁形成保護粘液，不過胃寒的人最好避免食用。
2、燕麥：燕麥是非常有營養的粗糧，不但容易消化，而且富含膳食纖維，可以保護腸胃健康，胃酸多的人早餐可以吃燕麥粥，比吃精製米麪更加有營養，也可以避免反酸現象。
3、饅頭：麪包含有酵母，所以有緩解燒心的作用，所以患者可以經常吃一些饅頭，平時餓的時候可以用饅頭加餐，它能稀釋胃酸，保護胃粘膜，胃酸多的人多吃麪食比較合適。
4、蜂蜜：蜂蜜是很好的養胃食物，不僅美味，而且營養豐富，最重要的是它也可以緩解燒心現象，飯前一小時喝一杯蜂蜜水，能很好調理胃部不適。
5、紅茶：紅茶有養胃作用，可以減輕胃酸多的現象，而且還可以刺激食慾，助消化。對於經常長時間坐着不動的人來説，經常喝一些紅茶是非常好的。
6、芫荽：芫荽是很常見的蔬菜，有助消化、促進食慾的作用，也能中和胃酸，大家在出現燒心時可嘗試吃一些。
結語：上文已經為大家介紹了胃酸過多怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善胃酸過多了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的腸胃，多吃一點對腸胃比較好的食物，一旦出現了胃酸過多要儘早的改善。