人生在世，好好睡覺，好好醒來。什麼金錢名利，什麼愛恨情仇，在生命面前不值一提。唯有經歷生死，唯有面對存亡，才明白，活着真好。活着是一種態度，活好才是價值的體現。要想快樂的活好，身體健康就是基礎和保障。只有身體健康了，少生病，才能更愉快的向長壽邁進。然而現實生活中，雖説女性壽命比男性要長一點，但若是不重視身體保養身體調理，疾病預防，也是會壽命不長的。壽命不長的女性，45以後4處會“變大”，若你也是，早調理！
腹部大
肥胖是長壽路上的“拌腳石”。不説“肥胖大叔”，女性，也是一坐腹部贅肉疊三層，鼓鼓囊囊像“孕婦”。據一項調查研究顯示，我國女性到中年的時候，大概是45歲以後，肥胖的概率能夠佔到40%左右。而這個年齡階段，也正好是女性更年期高發階段。要知道，肥胖會影響身體健康，婦科疾病高發，忽視不得。
手指末端肥大
手指末端指節變得肥大，像個鼓槌，指甲也向上凸彎，有如鸚鵡嘴，醫學稱作“杵狀指”。一般醫學認為，杵狀指與動脈血氧量不足及血流增快等因素有關，多因慢性組織缺氧、代謝障礙及中毒造成指端組織增生所致。女人過了45歲，高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等，總要佔一樣，就算沒有這幾高，也總得有個腰痠背痛的，這是難免的。而心腦血管疾病帶來的後果，有時是很難控制的。
口味大
大家都知道，女人睡眠不好最容易顯老。但你也不要忘記了，重口味的飲食習慣也會“縮短\'\'壽命的。很多女性中年之後，味蕾開始退化，對食物的口味可能就偏向重口味了，這樣才能夠刺激味蕾，吃起來才夠味，殊不知，長期食用重口味的食物，會誘發高血壓、糖尿病、高血脂等心血管疾病的發生，從而縮減自己的壽命。民以食為天，食療養生不是治病，而是養命，清淡飲食的堅持，對健康來説很重要。
脾氣大
脾氣人人有，發出來是個性，也是有利於健康，但能學會控制更好。女性的脾氣普遍要比男性大，特別是45歲更年期後的女性。進入更年期後，女性的體質也發生了悄然變化，由於月經離去，精氣外泄就更少，身體內的陽氣也就佔了上風，脾氣就會更大一點，對很多女性來講，幾乎沒有辦法控制自己的脾氣。另外脾氣大的女性，乳腺，卵巢等等，都會受到”傷害“。
女性要想延長自己的壽命，養成健康的生活習慣必不可少。日常要多運動，多喝水，多休息，不熬夜，就不多説，主要説説以下3點。
補充氣血
飲食健康是不得不説的。女性由於身體原因，往往身體氣血不足，手腳冰涼，日常要重視氣血的調理。如果一個女人的氣血不足，從面部看起來就會比較憔悴、晦暗無光，而身體也會覺得僵硬無力、容易疲勞、食慾不振，如沒有及時調養治療，身體也會比其他人老得快。
有自己的興趣愛好
女人不是”家庭主婦“，也不是”黃臉婆“。空閒下來，女人一定要有自己的興趣愛好，比如跳舞，聽歌，看書，瑜伽，游泳，爬山等等，這些都是有益於健康長壽的。研究顯示，不同的興趣和愛好，既有助於消除疲勞，也有益於身心健康。張弛有度，勞逸結合，方能保證機體生物鐘的良好運轉。
重視定期體檢
女性由於身體結構的不同，加上生小孩和”夫妻生活“，婦科疾病很容易”纏身“。另外要想長壽，女性還應該特別注意兩個部位的健康，一個是乳腺，一個就是子宮頸，因為乳腺癌和宮頸癌的發病率都比較高，是威脅女性壽命的兩大殺手。
