減肥也能喝的蝦米絲瓜湯,低脂低卡,鮮香清爽,好喝不上火,美味
入冬後,氣温極具下降,尤其是北方,自入冬後就一片冰天雪地,好在有暖氣的支撐,室內温度可達二三十度左右,特別温暖,一點也不會冷。但也不得不説,暖氣也給北方人帶來了一定的困擾,每到冬天,家中乾燥,不少人早上起來都會感到嗓子疼痛不適,建議大家可以在家擺一個加濕器,可適當緩解症狀,除了這一點,大家也應該給身體補充大量的水分,每天多喝些湯湯水水,效果也不錯哦!
今天就給大家分享一道簡單易學的“絲瓜湯”,提到絲瓜,大家都應該比較瞭解,絲瓜常見,屬於百姓餐桌上性價比較高的食材,價格實惠,營養價值也極其豐富,絲瓜可以説是全身上下都是寶,例如絲瓜肉有清熱化痰、涼血解毒的功效,一般患有濕疹、咳嗽等病症都可以通過食用絲瓜輔助治療,另外絲瓜籽也有消炎殺蟲的功效,可以用來泡熱水飲用,對身體也十分有益,除了以上幾點,絲瓜老了後也完全可以當作廚房神器哦,用來刷盤子刷碗等都特別好用,一般住在農村的朋友都有過這種體驗,如此看來,絲瓜當真是能被物盡其用,一點也不浪費。
絲瓜的做法眾多,其中絲瓜湯是最受歡迎的做法之一,絲瓜湯不僅能滋陰潤燥,還能潤腸通便,也是許多減肥人士的福音,並且絲瓜湯的做法特別簡單,做好的絲瓜湯清香撲鼻,非常的好喝,今天咱們做的這款絲瓜湯中特意添加了一種特殊的食材,有了它,絲瓜湯的味道更加鮮美、清爽開胃,全家都愛喝!大家一起來試試吧~
【菜品】:蝦皮絲瓜湯
【烹飪食材】:絲瓜1根、蝦皮30克、胡蘿蔔100克、雞蛋2個、水4碗、醬油1勺、食用油適量。
【烹飪步驟】:
1、將做這道蝦皮絲瓜湯的食材和調味料準備齊全。
2、準備2個容器,將雞蛋放入容器打散,再將蝦皮清洗乾淨,控幹即可。
3、將絲瓜去皮清洗乾淨,切塊備用,再將胡蘿蔔清洗乾淨切細絲。
4、鍋中少倒點油燒熱,然後將絲瓜塊倒進鍋中,大火翻炒至絲瓜變軟。
5、此時將鍋中的絲瓜暫時劃到鍋的一邊,然後將蝦皮倒進鍋中翻炒片刻。
6、鍋中加入2大碗清水,大火煮開後將切好的胡蘿蔔絲倒進鍋中。
7、將打散的雞蛋液以畫圈的形式倒進鍋中。
8、鍋中再次沸騰後加入1勺醬油調味即可,口重的朋友們也可以再適當放點食鹽調味,這樣好喝又好看的蝦皮絲瓜湯就完成啦,做法是不是超級簡單,由於湯中加了蝦皮,所以湯汁鮮美又補鈣,老少皆宜,感興趣的朋友們一起來試試吧!
【烹飪小貼士】:
1、絲瓜選擇嫩一些的,炒至變軟後再加水燉煮。
2、湯中無需加入過多的調味料,這樣做的湯特別清爽鮮美。
3、如果你也是一名美食愛好者,不妨點擊關注我吧!