“青春”這兩個字眼的含義可謂是人盡皆知，但是大多數卻沒有透徹的明白其中意味，青春對我們來説是非常短暫和自豪的時光，不僅是對女性的回憶非常珍貴，對於男性來説青春也是很珍貴的，但是快樂的時光總是短暫，隨着人們年齡的增長，人們美麗的容顏總會漸漸消失，取而代之的是皮膚鬆弛，而且體內器官也會發生翻天覆地的變化，導致自身激素荷爾蒙減少，身體機能下降，對於她人來説，其自身的魅力就減少了一大半。
其實，當下最熱的關注熱點無非就是養生，隨着人們生活水平的提高，越來越多的人也開始關注了自身的身體健康狀況，通過養生和美容，從而留住青春容顏；事實上，當自身的身體開始產生變化時，我們可以通過這些食物來維持自身的激素分泌，那麼我們一起來看看這些天然的“胰島素”，都有哪些？
1.鵪鶉蛋
眾所周知，鵪鶉蛋的營養價值非常高，它雖然沒有雞蛋那麼大，但是小的濃縮的都是精華，對於體內所需補充的營養物質元素有補給作用，特別是針對男性來説，平時吃的雞蛋只是補充了體內的蛋白質，而鵪鶉蛋的功效卻遠不止如此，它對於男性的腎臟起到了重要的影響作用，它能促進腎臟的新陳代謝，激素均勻穩定分泌，從而達到男性同胞身體所需的雄性激素，保持穩定的荷爾蒙，保證其青春活力，從而達到補腎的作用。
2.海鮮牡蠣
海鮮食品可以補充人體所需要的一些礦物元，特別是牡蠣對於男性來説是個福音，牡蠣含有的營養物質非常多，但是它的價格也比較昂貴，它能在人體內加快分泌，清除體內多餘的廢物，排出體內毒素，而且一定程度上促進了新陳代謝，補充氣血，有助於保持良好的紅潤氣色，即使它的價格偏高，但對於自身的健康來説，兩者還是後者最為重要！
3.枸杞
枸杞可謂是人盡皆知，它沒有年齡層次的劃分，老少青年皆可飲用，生活中我們最經常喝的無非就是枸杞茶和小米枸杞紅棗粥，這不僅可以幫助女性美容養顏，促進新陳代謝，調節內分泌，還能對男性的腎臟有滋補作用，它可以滋陰養腎，促進肝臟器官的排毒，減輕器官的的壓力，從而保持一個活力的身體。
所以，大多男性想要保持腎臟依舊如，不僅需要經常吃這些食物，還需要從飲食和生活方式上來改變自己，只有這樣才不會出現腎虛萎靡的情況，擁有一個健康的腎臟，使男性保持魅力的重要前提。