女性晚上當零食吃一把,一個月下來,腸胃更健康,氣色更紅潤

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椰棗：又名波斯棗、番棗、伊拉克棗，是棗椰樹的果實，《本草綱目》稱無漏子。原植物屬棕櫚科刺葵屬。椰棗產於中東、北非以及中國的福建、廣西、雲南、廣東等熱帶或者亞熱帶地區。椰棗營養豐富，富含果糖，因果糖血糖生成指數最低，所以可供糖尿病患者適量食用。除富含果糖外，椰棗還含有多種維生素，蛋白質、礦質元素及其他營養成分，自古以來被人們視為很好的滋補營養食品。椰棗裏面浸出的糖汁經過凝結可作為調料，常用於煮肉，甜而不膩。椰棗性甘，温、無毒、功效是：補中益氣，止咳潤肺、化痰平喘。

椰棗樹主要生長在中東地區，呈喬木狀，高達35米左右，莖具宿存的葉柄基部，上部的葉斜升，下部的葉下垂，形成一個較稀疏的頭狀樹冠。葉長達6米；葉柄長而纖細，多扁平；羽片線狀披針形，長18-40釐米，頂端短漸尖，灰綠色，具明顯的龍骨突起，2或3片聚生，被毛，下部的羽片變成長而硬的針刺狀。

食用椰棗的好處

（1）治療兒童的腸胃病和兒童痢疾：椰棗中的糖分很容易被吸收和消化，可以治療兒童的腸胃病；和蜂蜜混合，每日服用三次，可以治療兒童痢疾，也有利於兒童出牙。

（2）排毒養顏、減肥：椰棗中含有天然糖分和水，具有排毒養顏的功效；含有的多種營養能夠抵禦飢餓感，刺激腸胃，大量消耗熱量，起到減肥的作用。

（3）治療便秘、治療肝病：椰棗有恢復和增強腸功能的作用，可以像粗糧一樣幫助緩解便秘；它的排毒功效可以清理肝臟裏的毒素和重金屬，還可以治療扁桃體發炎和感冒發燒。

食用椰棗的禁忌：

脾胃虛寒者、容易腹瀉者、尿頻者、感冒之人、舌頭呈現暗紫色的患者、月經期女性等不能吃，脾胃虛寒者吃了會加重腸胃的負擔，可能出現腹痛、反酸和燒心等；容易腹瀉者、尿頻者、感冒之人吃了會加重病情；舌頭呈現暗紫色的患者吃了椰棗可能出現手腳心發熱、煩躁不安的情況；月經期女性吃了會導致身體受到傷害。