50歲以後，一定要學會健康飲酒，別讓肝臟為你的貪杯買單

縱觀古今中外，酒文化貫穿人類文明的始終。與煙草的百害而無一利不同，小酌怡情的酒少量飲用對身體還有些好處，於是很多人對於酒有着特別的情懷。有些人是應酬使然，有些人純粹是一種愛好。而酒似乎在50歲以後的人羣中最受歡迎。可大酌傷身的酒，有哪些是五十歲以後不能喝的呢？

在日常生活中，常見的酒主要是啤酒、紅酒和白酒，比較受大家喜歡的，還是白酒和啤酒。這兩種酒酒精含量是不一樣的，要問這兩種酒哪個傷害更大，很多人都會覺得是白酒。其實對身體的傷害性，不能只看酒精濃度，還要看喝酒的量。雖説啤酒酒精濃度不高，但喝的量如果很多，與喝白酒是沒有太大差別的，危害性也很大。長期大量的飲用，都會給肝臟帶來損害，產生相關問題。除了白酒和啤酒，以及紅酒，還有一種酒，五十歲以後的人，也要少喝，就是藥酒。大多數人喝藥酒是為了養生，卻不知道長時間地喝藥酒，也會給肝臟帶來負擔，造成肝臟損傷。

到了五十歲以後，大多數人已經有了酒癮，想要不喝酒可能還需要一段時間。這個年紀喝酒的人，通常都會容易被勸酒，一勸就會容易喝多。為了身體健康，也是要有所注意，不能人家勸酒就要喝，要懂得拒絕別人。若是有心之人就想要灌醉你，那不是很吃虧？自己可能喝得也比較爽，也要考慮自己的身體，是不是能夠接受。超量之後，肝臟受到的損傷也會變大，也就更容易出現問題。

有的人會覺得自己喝酒多年，是個喝酒的老手了，喝酒的時候就會容易急。一起喝酒的人，才剛剛喝一小口，你卻已經喝了一半，喝酒是不能太急的。而且年齡大了，更不能喝急酒，就是刺激性比較大的東西，喝得太急不僅容易醉酒，還會給腸胃帶來不良的刺激。也會影響肝的排毒，給肝臟帶來危害。

五十歲後，若戒不了酒，就要健康飲酒。喝酒可以，需要注意的就是要限量，不要太貪心。少量的飲酒，不太容易傷害肝臟。肝臟也能及時的將毒素排出去，也就不會給健康帶來威脅。建議男性每天喝酒的量別超過25克，女性則不能超過15克。當然，不喝酒是最好的。

喝酒的時候，別混酒喝，不要喝完白酒又去喝啤酒，或者是其他的酒精，碳酸飲料都不要混着喝，很容易醉酒，而且會容易給腸胃帶來危害。想要喝酒降低危害，可以在喝酒的時候，在旁邊放杯水，能夠緩衝傷害，還能減少醉酒。