很多老年人都特別喜歡喝茶，尤其是在飯後喝一杯茶，不僅可以起到促消化的作用，而且具有非常好的養生作用。
但老年人喝茶一定要講究時間，千萬不要在不該喝茶的時候飲茶，否則不僅會讓養生效果大打折扣，甚至還會影響腸胃健康和睡眠質量。
老年人在什麼時間段不宜喝茶？
1、空腹
如果平時經常空腹喝茶，不僅很容易出現腹脹、腹痛不適症狀，而且還可以會出現心慌、頭暈，以及手腳無力、渾身不舒服的感覺。
這些表現也被人們稱作“茶醉”，出現這種情況之後可以喝點糖水或含一塊糖，就可以有效緩解“茶醉”現象。
之所以空腹喝茶會出現不良反應，原因就是空腹飲茶容易促使腸道吸收大量的生物鹼，尤其是對於腸胃脆弱的老年人來講，還很容易導致消化不良、便秘等問題出現。
2、飲酒後
生活中有一些老年人平時都喜歡喝幾杯，不過一定要記住飲酒之後千萬不要喝茶水，因為茶水不僅無法起到解酒的作用，而且還會因為茶葉中的物質導致中樞神經過於興奮，進而增加心臟和腎臟負擔。
尤其是在酒醉之後更不能隨便喝茶，否則就可能產生更嚴重的危害出現。
3、睡前
對於身體比較虛弱的老年人來講，在每天臨睡覺之前千萬不要喝濃茶，否則就會因為茶鹼等物質的刺激，進而導致中樞神經系統過於興奮，不僅很難入睡而且還會影響睡眠質量，久而久之甚至還會誘發失眠症出現，除此之外還會導致夜尿過於頻繁。
4、服藥後
對於患有慢性疾病的老年人來講，如果平時需要長期服藥治療，那麼在服藥期間就應該儘量不要喝茶。尤其是對於服用鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物的老人來講，如果在服藥期間喝茶不僅會導致要想降低，嚴重的甚至還會影響治療效果。
老年人喝茶有哪些好處？
1、增強記憶力
隨着年齡不斷增長，很多老年人的記憶力都會不斷下降，如果沒有得到及時有效的改善，那麼就可能提升患老年痴呆的風險。
而平時經常飲茶的老年人，對提升記憶力卻有很大幫助，因為茶葉中的咖啡鹼能促使中樞神經興奮，進而起到提神、醒腦、增強記憶力的作用。
2、提高骨密度
大多數老年人都有骨質疏鬆的病症，所以平時除了應該積極補鈣之外，而且還應該多喝一些紅茶，因為紅茶中的營養物質不僅可以抑制並減少鈣流失，而且還具有提升骨密度的作用。
3、降脂助消化
茶葉中的咖啡鹼、維生素B1等營養物質，可以起到促進腸胃蠕動並達到提升消化能力的作用。尤其是茶葉中的芳香族化合物，還具有溶解脂肪並防止脂肪在體內堆積的作用，多以對於老年人來説平時應該多喝茶水。
上面介紹了老年人喝茶的養生功效，以及不適合喝茶的四個時間段，對於老年人來講平時一定要為多為身體補水，這樣不僅可以增強新陳代謝能力，而且還能有效促進體內營養物質吸收。
尤其是對於患有骨質疏鬆、高血壓、高血脂等疾病的老年人來講，平時養成飲茶的好習慣還能有效降低疾病對身體健康的危害。