愛吃的人更健康，3種食物離不開，美容養顏、淡化皺紋！

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

土豆

土豆中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用外,還能降低血液中的膽固醇,使血管有彈性,從而防止動脈硬化。土豆含有豐富的粗纖維，可以幫助胃動力的恢復，適當食用，可以解決宿便便秘的問題。

草莓玉米

草莓玉米含有較多的維生素A，維生素A是肝臟和視網膜的重要有效成分，食用草莓玉米能促進視網膜上的視紫紅質的形成，也能緩解肝臟細胞的損傷，有保肝明目的功效，滋補身體、延緩衰老。

南瓜

在南瓜這種食物當中，含有一定的維生素E、胡蘿蔔素、維生素C等物質，這些物質能夠在一定程度上幫助我們的皮膚起到抗氧化的作用，能夠幫助我們有效改善皮膚的暗淡以及粗糙問題，讓皮膚變得更加滋潤有彈性。