生活在這個色彩斑斕的世界上,我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計,我們也承受着較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。一起來看今天的資訊。
土豆
土豆中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用外,還能降低血液中的膽固醇,使血管有彈性,從而防止動脈硬化。土豆含有豐富的粗纖維,可以幫助胃動力的恢復,適當食用,可以解決宿便便秘的問題。
草莓玉米
草莓玉米含有較多的維生素A,維生素A是肝臟和視網膜的重要有效成分,食用草莓玉米能促進視網膜上的視紫紅質的形成,也能緩解肝臟細胞的損傷,有保肝明目的功效,滋補身體、延緩衰老。
南瓜
在南瓜這種食物當中,含有一定的維生素E、胡蘿蔔素、維生素C等物質,這些物質能夠在一定程度上幫助我們的皮膚起到抗氧化的作用,能夠幫助我們有效改善皮膚的暗淡以及粗糙問題,讓皮膚變得更加滋潤有彈性。