【六一兒童網導讀】説到輔食，各位寶媽們知道什麼時候可以給寶寶引入輔食嗎?世界衞生組織建議，滿6個月就能給寶寶引入輔食了，而發育比較快的寶寶，可以稍微早一點點，但最早不能早於4個月，最遲也不能超過8個月。也許很多寶媽都知道這個時間，但是卻發現引入輔食的寶寶發育還是落後別人家的寶寶!這裏面有很大的原因是跟寶媽做的輔食有關。
日常生活中，新手媽媽甚至一些經驗豐富的媽媽、婆婆都會犯點小錯誤，例如，把下面幾樣輔食當成了“最佳輔食”!
1、米湯
米湯、清稀飯被許多老一輩視為最佳輔食，寶寶上火、消化不良、厭食，肯定得來點米湯或者清稀飯。但是!在兒科醫生眼裏，米湯清稀飯恰恰是糟糕輔食的代表。營養密度太低了，僅僅是一點澱粉加一點水，難以滿足寶寶的營養需求;同時，含有大量水的米湯或清稀飯會佔據寶寶胃部大量空間，讓寶寶產生飽腹感，導致母乳進食量減少，會胖才怪呢~
建議：應把稀飯煮成厚粥，加入不同營養食材，提高營養密度，不過不能喂太多喲~寶寶太小也不能添加過多食材，而且食材要儘量切小點，煮爛，粥也不要太稠，隨着月齡的增長添加食材，寶寶才能吸收消化，做到營養均衡。
2、自家研磨的米粉
很多媽咪覺得自己做的就是最安全最營養的，錯!大錯特錯!自家研磨出來的米粉主成分也只是澱粉，而市售的嬰兒營養米粉，則是在科學的配製下，含有足夠的鐵、還添加了豐富的蛋白質、膳食纖維、DHA、維生素以及其他礦物質元素和其他微量元素。
如果堅持要用自己研磨的米粉，那就必須及時給寶寶添加其他富含鐵的食物，保持營養均衡。
3、菜水
很多寶寶都不喜歡吃菜泥，所以媽媽們都把蔬菜加工成菜水，其實就是把蔬菜放進水裏煮熟，然後撇掉蔬菜只要湯水，心想這樣寶寶總可以接受吧~我覺得不行!要知道，這些湯水都是蔬菜上面的農藥殘留物，給寶寶喝了，積少成多是會危害到寶寶的。
其實只要把蔬菜剁碎加在厚粥或者米糊中，就可以給寶寶吃了。
4、果汁
好像鮮榨果汁聽起來好高大上，其實新鮮果肉比鮮榨果汁更有營養。吃水果，就是為了獲取其中的維生素、礦物質、微量元素和膳食纖維，榨成果汁，這其中會損失很多營養，有可能到最後，寶寶喝到的，只是一杯比糖水稍微有點營養的水而已。
而且，2017 年5月22日，美國兒科學會發布了關於嬰幼兒飲用果汁的最新指南，明確指出，1 歲以下寶寶不能食用果汁。所以，給寶寶吃水果，可以搗成果泥，稍大點的可以切成條、片，讓寶寶抓着咬，也能鍛鍊抓握能力、咬合咀嚼能力。
5、肉湯
很多人總以為肉湯啊、排骨湯，會很有營養，實際上經科學檢測，湯水中的營養物質並不多，多的反而是嘌呤的含量，並不利於寶寶發育。其實只要給寶寶喂肉糜、肉末就可以了，摻雜在米糊或者厚粥裏，這樣寶寶才能最大化吸收營養。
各位媽媽在輔食方面還是要多上心，有時候經驗之談並不科學，一切要從營養搭配出發。雖然寶寶開始添加輔食，不過這個階段，母乳或配方奶才是寶寶的主食。即使孩子非常樂意吃輔食，也不能讓輔食取代奶水，而是要保證奶水的攝入量。一開始添加輔食，輔食的量要少、輔食的種類要簡單、輔食的口味較為清淡。每次輔食添加的時間應該在餵奶之前，先吃輔食，緊接着餵奶。